如何利用月子改善皮肤

如何改善皮肤

"如何改善皮肤要根据具体情况而定，如果皮肤干燥、雀斑、皱纹较多，多吃维生素C含量多的水果蔬菜，这些食物可使皮肤变得细嫩、有光泽，多喝水补充身体所需的水分、促进体内垃圾的排泄，可帮助舒缓面部的皱纹。皮肤表皮的角质层没有进行正常的新陈代谢，导致的皮肤颜色发黄、暗沉没有光泽，只要祛除多余角质，可使皮肤变得白皙嫩滑。n另外，平时不要熬夜，少吃辛辣、刺激性食物，不要用劣质的化妆品，出门时涂防晒霜、戴遮阳帽，上床休息之前先卸妆，少吃辛辣、油炸的食物，保持大便通畅，这些都可以起到改善皮肤的作用。当然，皮肤非常差的人还可以通过物理治疗或者药物治疗来改善皮肤。"

改善皮肤的好方法

如果皮肤出现问题，就需要有好的方法来改善，改善皮肤的方法主要有两条，具体如下：一、基础护理：针对有问题的皮肤，基础护理显得尤为重要，因为其它像美白或者抗皱的护肤品，通常具有一定刺激性，不适合问题皮肤，问题皮肤出现之后，一定要给自己的护肤品做减法，只保留基础的护肤品，比如洗面奶、保湿产品，以及防晒产品这三类。1、选用具有保湿功效、舒缓不刺激的洗面奶，才能够有效清洁皮肤，并且不会造成刺激、加重原有的问题。2、接着使用保湿的护肤品，像保湿水、保湿精华、保湿乳液、保湿霜，这些都可以叠加使用，取得良好的保湿效果，才能有效改善问题皮肤。3、加强防晒，很多问题皮肤遭受到紫外线的照射之后，会加重原有问题，所以防晒也必不可少；二、选择自己合适的产品：很多人只看到昂贵的价格，而没有考虑到自己合适的肤质，针对油性皮肤要选择自己合适的产品，如果错选到干性皮肤适用的产品，就会加重出油的状况，使原来已经消失的痘痘又重新出现，如果是干性皮肤，不幸选到油性皮肤适合的产品，就会使自己的皮肤更加干燥，出现更大的问题。因此改善皮肤要侧重于基础护理和选用合适的护肤品，才能够取得良好的效果。

皮肤粗糙如何改善

皮肤粗糙想要改善，可以从全身性和局部性这两方面着手。从全身性来讲，首先是饮食，可以多吃含维生素和微量元素丰富的食物，比如维生素C、维生素E、维生素A，对皮肤粗糙的改善都有很重要的作用。所以要多吃一些蔬菜、水果，还有肉、蛋、奶、动物内脏等都很重要。另外皮肤粗糙，还可以多吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物。要保证充足的睡眠休息，避免过度的熬夜、紧张、疲惫，都对皮肤不利。对皮肤的局部来讲，皮肤粗糙有的时候是由于局部缺水、缺乏滋养导致。所以平时要多用保水保湿的护肤品，另外还要用去角质的洁面乳等，定时做皮肤清洁，去除皮肤上的死皮、角质，这样也能改善皮肤的粗糙外观。有条件还可以做医美的处理，比如皮肤表面可以做果酸或水杨酸焕肤，这个可以改善皮肤的粗糙，还可以采取真皮，采取水光针、注射玻尿酸等，提高真皮的含水量，达到美白嫩肤的作用。

魏爱华主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36

皮肤不好怎么改善

皮肤不好怎么改善需要根据皮肤的具体问题，针对性选择改善方法。 如果是痘痘肌肤，多是伴有皮脂分泌增多的油性皮肤，通常伴有毛孔粗大，这类皮肤日常要注意彻底清洁，用控油、清爽的洁面产品，避免油脂堆积加重毛孔粗大。 出现痘痘后轻的可以外用药膏，重的要口服药物去改善痘痘，痘痘不要挤，否则会加重炎症、加重痘印。日常要清淡饮食、作息规律，否则皮脂会分泌旺盛导致痘痘加重，这是油性、痘痘肌肤。 如果是敏感性肌肤，皮肤干燥、紧绷、瘙痒，出现毛细血管扩张的敏感肌肤，日常要选用温和的洗护产品，外用护肤品建议选择具有修复功效的，如含有烟酰胺、胶原蛋白的护肤品，修复受损的皮肤屏障。 另外要注意皮肤补水、防晒，干燥的肌肤更容易产生色素斑。总之，皮肤不好的具体改善方法要根据具体的皮肤问题，选择不同的方法。

皮肤粗糙如何改善

皮肤粗糙，通常是皮肤干燥的表现，改善的方法，主要是保湿和防晒。部分患者皮肤粗糙是疾病导致，如鱼鳞病等，应根据病因，进行相应治疗。日常应做好皮肤保湿，多用润肤霜补水，若无肾脏或心血管方面的疾病，可以适量多饮水，内外一起进行补水，可有效改善皮肤粗糙的症状。同时注意防晒，紫外线周有长波紫外线，为UVA，可穿透皮肤表层，到达真皮层，导致光老化现象的发生，从而导致皮肤变得粗糙。另外一般推荐的润肤霜，主要是药妆品牌的护肤品，通常会有皮肤屏障修复乳、特护乳等，保湿性更强，可有效改善患者皮肤粗糙的症状。

改善皮肤的方法

"好的皮肤可以表现为皮肤有光泽、有弹性，而且表面红润，要成为好的皮肤需要改善皮肤，首先需要做到保持皮肤清洁，勤洗脸，洗脸之后外用润肤乳、润肤霜保持皮肤的滋润来修复皮肤的屏障。需要治疗皮肤的原发疾病，如皮炎、湿疹等过敏性疾病，可以口服脱敏药物，如口服复方甘草酸苷片和依巴斯汀片，同时在外用药选择上需要应用软膏来改善肤质，如在颜面部位可以应用他克莫司软膏的外用，在身体上可以用氧化锌软膏和尿素维E乳膏混合外用，还可以应用含激素类的药膏，如糠酸莫米松乳膏和肤乐霜混合外用n还可以到正规三甲医院进行医美治疗，如果酸换肤的治疗、光子嫩肤激光的治疗、水光针的治疗。在治疗期间需要禁忌辛辣刺激性的食物，禁忌酒，注意休息，保证充足的睡眠。"

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