哺乳期的女性皮肤干燥怎么办 三招滋润宝妈干燥皮肤

很多女性在哺乳期间，因为害怕影响到宝宝的健康，所以就不敢随便使用化妆品。在这种情况下就会导致产妇的皮肤出现干燥。一旦皮肤出现干燥，就会导致皮肤出现发痒和疼痛，这样就会给产妇的生活造成很大的困扰。那么哺乳期的女性出现皮肤干燥应该怎么办呢?今天给大家介绍三个方法来帮助滋润干燥的皮肤。

第一、增加微量元素的摄入。如果想要皮肤更加的细腻，并且呈现白里透红的状态，那么就需要给皮肤补足充分的血液，所以在平时一定要多吃一些富含铁元素的食物，包括动物肝脏，蛋黄，肉类等。除此以外，还需要多吃一些富含维生素c的食物，包括番茄，青椒，山楂等。如果身体缺乏锌元素，就会导致皮肤出现干燥粗糙的现象，并且容易出现粉刺，在这种情况下就要多吃一些富含锌的食物，包括牡蛎，麦芽，核桃，瓜子等。

第二、增加碱性食物的摄入。哺乳期的宝妈在出现皮肤干燥的情况下，一定要减少动物脂肪，肉类以及甜食的摄入，因为这些食物在经过氧化分解后，会导致血液中的乳酸和尿酸含量增高，这样就会加重皮肤粗糙和油腻的现象。建议宝妈可以多吃一些碱性食物，包括新鲜的水果和蔬菜，这样可以改善皮肤的状态，并且让皮肤更加的光滑润泽。

第三、增加水分的摄入。如果想让皮肤更加的细嫩滋润，那么在平时就要养成多喝水的习惯。如果体内缺乏水分，就会导致皮肤出现干燥，并且会让皮肤失去弹性，严重的还可能出现皱纹，所以哺乳期的宝妈一定要保证每天的饮水量。

综上所述，大家对于哺乳期的宝妈滋润皮肤的方法，有了一定的了解。虽然哺乳期的女性不能随便使用护肤品，但是在日常生活中一定要养成健康的饮食习惯和生活习惯，这样也能有利于皮肤的保养。并且在平时一定要保持良好的情绪，因为在情绪不佳的情况下也会影响皮肤的健康。

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