产妇在产后如何进行面部护理

产妇在产后可以通过保持愉快的心情、每天保证充足的睡眠、多喝开水、养成定时大便的习惯、选择适当的护肤品、注意日常饮食等方式进行面部护理。

1、保持愉快的心情：不急不躁不忧郁，保持平和的心态和愉快的情绪。只有保持愉快的心情，皮肤才会好。

2、每天保证充足的睡眠：睡眠是女人最好的美容剂，要保证每天8小时以上的睡眠，要学会利用空闲时间休息，只有保持良好的睡眠，才会有好的气色。

3、多喝开水：多喝开水，可补充面部皮肤的水分，加快体内毒素的排泄。

养成定时大便的习惯：如果一天不大便，肠道内的毒素就会被身体吸收，肤色就会变得灰暗，皮肤也会显得粗糙，容易形成黄褐斑、暗疮等。

4、选择适当的护肤品：选用天然成分及中药类的祛斑化妆品，可以用粉底霜或粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，起到遮盖作用。避免日晒，根据季节的不同选择防晒系数不同的防晒品。

6、注意日常饮食：多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，美白皮肤。维生素E能促进血液循环，加快面部皮肤新陈代谢，防止老化。蛋白质可促进皮肤的生理功能，保持皮肤的弹性。少食油腻、辛辣、刺激性食品，忌烟酒，不喝过浓的咖啡。

参考资料：王琪编著,坐月子与新生儿护理细节全知道[M],中国妇女出版社,2013.10.

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