一周减脂餐食谱，赶紧收藏起来吧

一周减脂餐食谱，赶紧收藏起来吧！
减脂餐不仅能让你的身体更健康，还能让你吃得开心！这里有一份精心搭配的一周减脂餐食谱，快来看看吧！

周一：早餐：无糖豆浆+全蛋1个+玉米+火龙果；午餐：鸡蛋炒番茄+糙米饭+黄瓜+番茄炒蛋；晚餐：生菜荷包蛋汤。

周二：早餐：无糖豆浆+全蛋1个+自制三明治+坚果；午餐：糙米饭+鸡腿+青菜；晚餐：紫菜豆腐汤。

☕ 周三：早餐：全蛋2个+黑咖啡+玉米+坚果；午餐：番茄肉酱意粉+鸡蛋+西兰花；晚餐：番茄鸡蛋豆皮汤。

周四：早餐：鸡蛋+豆浆+吐司+水蜜桃；午餐：糙米饭+鸡排+蔬菜；晚餐：西兰花豆腐鸡蛋汤。

周五：早餐：无糖豆浆+全蛋2个+蒸熟的番薯；午餐：糙米饭+鸡胸肉+蔬菜；晚餐：牛筋丸玉米汤。

周六：早餐：鸡蛋+豆浆+紫薯+苹果；午餐：米饭+卤牛肉+炒芹菜；晚餐：金针菇蔬菜豆腐汤。

每一天的餐食都精心搭配，既能满足你的营养需求，又能让你吃得满足。记得记录一日三餐，让减脂变得更加轻松愉快！

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