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真人减肥大挑战！30天实测“天鹅臂”教程可行性

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 10:50

　　前言：道理听了那么多，却依然是个减肥失败的胖子？为了不让减肥成为“终身事业”，我们想要为你实际评测每一种减肥方法的可行性。

　　从2016年6月24日开始，新浪时尚美体栏目推出一档真人减肥策划，每期一个减肥主题或方式，一位挑战者亲身试验，全程跟踪记录减肥过程，最终评测出某种减肥方式的真实效果。当然，这个系列策划并不是鼓励大家突击瘦身，而是在一个界定好的时间之内检验某个减肥塑形方式的作用效果。总之，结果不一定成功，力求过程真实。

　　追踪位置：微信公众号“新浪时尚”，以及新浪网时尚频道

　　放送时间：每周五

　　第一期：30天实测，“天鹅臂”教程可行性大揭秘！

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　　评测项目：网络热传“天鹅臂”视频教程

挑战者：@可卡因小姐

　　天数：30天（6月24日--7月24日）

　　规则——挑战者@可卡因小姐亲身试验“天鹅臂”视频教程，时间为30天。小编从今天开始用图文或视频方式记录挑战者每天的瘦身经历，并每周做一次总结汇报，详细记录她每日的“天鹅臂”锻炼情况以及饮食内容等等。期间，小编还会根据挑战者的瘦身情况适当安排几次“特殊任务”，以此来磨练挑战者的意志力，以及增加挑战者的运动强度~

　　[每日运动设定]

　　“天鹅臂”教程一套，时长：约15分钟

　　[饮食内容“约法三章”]

　　禁止食用：油炸食物、含糖类饮料、奶油、沙拉酱、饮料

　　（小编会根据挑战者的瘦身状况随时监控和更改日常菜单~）

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　　接下来，介绍一下挑战者的真实状况~~

　　挑战者：@可卡因小姐

未标题-1 挑战者@可卡因小姐，目前上臂的尺寸是29cm~