瘦身晚餐的做法

瘦身晚餐

用料：煮红薯,亨氏焗豆,红甜椒,芹菜,洋葱,蒜,青菜,橄榄油,黄油,盐,黑胡椒,牛奶

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瘦身早餐

用料：红枣,松子仁,鸡蛋白,山核桃,牛油果,全麦面包片,蓝莓,盐,黑胡椒,柠檬,椰子油

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晚餐

用料：黄瓜，,青椒蒜薹,茄子

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晚餐

用料：白菜,生菜,西红柿,火腿肠,豆芽,咸鸭蛋,红枣,白粿,油,鸡精

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简易晚餐

用料：土司面包,生火腿肉,熟火腿肉,萨拉咪,沙拉菜,小蕃茄,橄榄油,胡椒粉

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晚餐豆浆

用料：黄豆

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宁宁瘦身水果餐

用料：香蕉,蜂蜜,蓝莓,冻芒果,酸奶,冰牛奶

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宁宁瘦身水果餐

用料：蓝莓,香蕉,自制酸奶,冻芒果

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