做什么运动能减肥最快

美咯

做什么运动能减肥最快

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，23岁）我的身体一直都特别的胖所以经常会被一些人嘲笑，我决定要做运动来减肥，做什么运动能减肥最快？

医生回答(1)

方柏荣|副主任医师烧伤整形美容外科 中南大学湘雅二医院三甲

病情分析：比较有效的减肥运动，是一些有氧运动，比如跑步游泳骑脚踏车跳绳等。通过有氧运动之所以减肥的效果比较好，是因为在有氧运动的时候，脂肪是彻底的被分解掉释放出了其中的能量。而且有氧运动的强度一般不是太大，使用范围也比较广。如果想要通过运动的方式减肥，就必须每天保持一定的运动时长，并且需要长期坚持。如果运动减肥效果不佳，也可以到医院去做埋线减肥。

2022-04-07 17:30:14

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