预防放射病最有效的方法

预防艾滋病最好的方法，有哪些药可以预防

其实预防艾滋病最好的“药”是自己的行为，若能控制好自己的行为，减少高危、高风险的接触，其实是预防艾滋病最好的方案、最好的“药”，但实际上有些人可能做不到。所以需要用真正的药来预防艾滋病，具体如下：1、特鲁瓦达：现在有一些药物能够起到很好的预防艾滋病的效果，其中有一个药叫特鲁瓦达，英文叫Truvada。特鲁瓦达也是比较经典的抗艾滋病药，该药还有一个中文的名字，即舒发泰(恩曲他滨替诺福韦片)。特鲁瓦达实际上是两个抗艾滋病的药，合在一起制成的合剂。国外研究发现只要平时一直吃特鲁瓦达，吃完药过后几乎不容易得艾滋病，即便有高危的接触也能免受艾滋病的侵袭。但不是吃了特鲁瓦达就绝对安全，也有人因为吃了特鲁瓦达觉得不会得艾滋病，从而进行更多的无保护性接触，实际上此时患艾滋病的风险更高；2、其他的抗艾滋病的药：实际上所有抗艾滋病的药，即治疗艾滋病的药，只要正确服用都可以预防艾滋病。

阮成群副主任医师

河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区三甲

髋关节脱位的预防方法

髋关节脱位可以根据脱位的原因进行针对性的预防，做到未病先防。如果婴儿期发现臀部的横纹不在一个水平面上或者两个腿的长度不一致，或者两条腿的活动能力不一样，甚至孩子练习走路的时候，发现孩子走路不太正常，可以早期进行彩超的筛选，这种筛选方式对于孩子是没有损害的，如果早期发现、早期治疗，可以完全恢复孩子的关节构造，对以后的工作、生活是非常好的。对于成年人而言，髋关节脱位的原因之一为外伤，青壮年在工作中做好自身的防护，避免受到伤害，可以有效地预防髋关节脱位的发生。对于老年人而言，随着人体年龄的增长，平衡能力、视觉、听觉、对躯体的控制能力会下降，避免老年人出现髋关节脱位的方法包括老年人要穿防滑的鞋，在卫生间、厨房等容易摔倒的地方铺设防滑的地垫，以避免老年人摔倒，如果老年人真的意外摔伤了，要及时到医院进行治疗，避免盲目地搬动或者由于孩子不在身边，老年患者强行站立造成进一步的损害。

手足口病预防方法

手足口病主要是通过接触传播，病毒可以通过唾液、疱疹液、粪便污染的手、毛巾、玩具、衣物等间接传播，患者的咽喉部的分泌物和唾液，也可以通过飞沫传播。个人预防手足口病最重要的方式就是洗手，应该尽量减少接触的感染机会，饭前便后，尤其是外出归来的时候，要用肥皂水或者是洗手液洗手，尤其是喜欢吃手的小朋友，更要注意手的卫生。个人的用品专用，携带外出后的玩具和用品要注意清洁，公用的玩具要用消毒水擦拭消毒，不喝生水，不吃生冷的食物。同时要注意环境隔离与保护，居室要经常通风，勤洗衣，勤晒被，尽量不要带孩子去人群密集，空气流通差，到公共场所逗留，譬如游乐场、电影院、商场等，观察身边有没有患病的儿童，尽量避免接触患病儿童，减少被感染的机会。同时应该早期发现，流行期间，家长每天早上以及晚归的时候，应该检查孩子的手心、脚心、肛门，皮肤有没有红肿，口腔有没有疱疹，注意孩子的体温、精神状态的变化。此外，还要重视成年人携带病毒感染孩子，成年人也会感染病毒，但是，一般不会发病，也不会有任何的症状。但感染后会传播病毒，因此成人外出归来和照顾孩子的时候，也要注意手的卫生，多洗手，避免携带病毒传染给孩子。

心肌梗塞的预防方法

心肌梗塞预防主要参照冠心病和动脉粥样硬化预防，因心肌梗死主要发病机制是严重冠状动脉粥样硬化基础上，突然发生血管急性、完全性闭塞，导致心肌细胞严重弥漫缺血、损伤、坏死。因此，心肌梗塞常见预防方法如下：1、饮食要清淡，避免油腻食物摄入，不要进食含过多胆固醇和脂肪的食物，多吃青菜、水果、蔬菜，不抽烟，尽量不喝酒或少量饮啤酒，不可饮烈性酒；2、需明确家庭遗传背景，即直系亲属，如父母、兄弟姐妹有无冠心病患者。如果有，需每年做一次心脏方面查体，如血脂、心电图，了解心脏基本情况；3、在动脉粥样硬化基础上，突然发生冠脉闭塞常有诱因，需预防突然发生急性冠脉闭塞事件，即注意导致冠脉斑块不稳定的情况，如天气突然寒冷、情绪突然波动、突然剧烈运动等。流行病学调查发现，当天气突然变冷或突然变热时，急性心肌梗死患者就诊率大幅度提高，即天气突然变化，不稳定的情况下易诱发急性心肌梗死。突然情绪剧烈波动，如突然暴怒、和人争吵、亲人离世等导致过于悲伤或过于劳累等，均易导致冠状动脉原有病变不稳定，进而发生心肌梗死。

预防老年痴呆的最好的方法

老年痴呆病因较多，目前尚无特异性的预防措施。通过注射疫苗或服用预防药物减少危险因素和增加保护因素。年龄越大罹患痴呆的几率越大，无法干预。65岁以后女性的发病率是男性的三倍，其由于雌激素缺乏导致，而性别同样无法控制。此外还存在遗传因素，而遗传是发生老年期痴呆最密切、最相关的因素，但是目前同样并无矫正方法。而对于后天性原因，包括血管性危险因素，比如高血糖、中年肥胖、中年期高血压、中年期高血脂，如果控制不当，均可导致晚年期痴呆发生率增高，而这些因素可防、可控；此外还存在部分社会学因素，比如受教育水平越高，晚年期痴呆的发生率也越低；职业、从事脑力活动，健康用脑习惯、适当体力活动、均衡膳食，均为痴呆的保护性因素。所以通过控制可以导致痴呆发生的危险因素，尽量进行有利于保护大脑的事情，从而尽可能的预防晚年期痴呆。研究显示，如果从中年开始就杜绝危险因素，加强大脑保护，到晚年期可以减少30%-40%的痴呆发病概率。

预防食物中毒的方法有哪些

预防食物中毒主要有以下几点：1、注意卫生，保证手清洁、食物清洁；2、食物需要煮熟煮透；3、存在基本常识，避免食用毒蘑菇，如来源不明蘑菇或野生蘑菇避免食用。发芽马铃薯、河豚等禁止食用，避免中毒情况出现。常见的食物中毒主要有以下几点原因：1、细菌食物中毒，对于此种类型食物中毒，清洗和消毒最为重要。熟食避免被污染，加工时间和温度达到要求。食物熟后最好在两小时内进食，避免进食隔夜放在冰箱的食物；2、化学性中毒，例如四季豆中毒，需要将四季豆煮熟闷透。避免亚硝酸盐中毒，尽量避免食用腌制食品，尤其是腌制20天以上的食品；3、农药残留，常见的中毒是食物本身毒素导致的中毒，例如有毒马铃薯、发芽发青的马铃薯、毒蘑菇、河豚等；4、诺如病毒感染，这种感染常见于冬季，首先需要注意个人卫生，勤洗手，同时避免进食生冷海鲜、饮用生水，食用煮熟煮透的食物。

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