首页 资讯 用脑过度吃什么好?

用脑过度吃什么好?

来源:泰然健康网 时间:2011年06月07日 14:44

  大脑的优质营养补充剂,特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%,谷氨酸有很好的健脑作用,可增强记忆力。

  此外,松子中的磷和锰含量也非常丰富,这对大脑和神经都有很好的补益作用,是脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

  扶正补虚,润肠通便——最适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。

  松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。

  存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。

(责任编辑:醉笔)

相关知识

用脑过度吃什么好?
用脑过度要吃什么好?
女人秋季养生吃什么好
秋季体虚女性吃什么进补
木瓜不是女性专属 男人多吃能治男性疾病
床单选什么颜色好 老人浅橘色孤独选粉红
想要冬季不生病吃什么水果好
男人养生保健吃什么 十大补品了解一下
女性如何预防脱发 多吃这些食物
拉肚子吃什么好 拉肚子不能吃什么

网址: 用脑过度吃什么好? https://www.trfsz.com/newsview1933.html

所属分类:热点

推荐资讯