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疏通头晕困扰几个常用的穴位按摩方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 20:31

　　头晕，是一种常见的身体不适症状，常常让人感到不适和困扰。在中医学中，认为头晕多与气血不足、脏腑功能失调、经络阻塞等有关。而通过按摩穴位来调理身体，疏通气血，往往能够有效缓解头晕的症状。本文将介绍几个常用的穴位按摩方法，帮助您摆脱头晕的困扰。

疏通头晕困扰按摩什么穴位

　　一、百会穴（GV20）百会穴位于头顶正中线上，距离前发际正中点约五横指处。按摩百会穴可疏通脑部气血，改善头晕眩晕的症状。按压百会穴时，用手指按压或转动，每次持续1-2分钟，每天可按摩数次。

　　二、风池穴（GB20）风池穴位于颈椎第二椎体下凹陷处，头后头颈交界处，两侧对称。按摩风池穴可缓解颈部紧张，改善头晕、头痛等不适感。按摩时可以用手指或拇指用力按压或旋转，每次按摩1-2分钟，每天多次为宜。

　　三、太阳穴（EX-HN5）太阳穴位于颞部，眉毛上方，眼眶下缘外侧约1寸处。按摩太阳穴可以缓解头晕、眩晕、头痛等症状。按摩时用手指或拇指用力按压或旋转，每次按摩1-2分钟，每天多次为宜。

　　四、合谷穴（LI4）合谷穴位于拇指与食指之间，当第二指关节尖端与拇指根部相连的地方。按摩合谷穴可调节气血，缓解头晕、眩晕等症状。按摩时可以用另一只手的拇指或食指用力按压，每次按摩1-2分钟，每天多次为宜。

　　五、印堂穴（EX-HN3）印堂穴位于眉毛中央上方凹陷处，两眉直上1.5寸处。按摩印堂穴可舒缓头部紧张，改善头晕、头痛等不适感。按摩时用手指或拇指用力按压或旋转，每次按摩1-2分钟，每天多次为宜。

　　六、太冲穴（LR3）太冲穴位于足背部，第一、第二跖骨骨间隙处，距足后缘1寸。按摩太冲穴可调节气血，缓解头晕、眩晕等症状。按摩时用拇指或食指用力按压或旋转，每次按摩1-2分钟，每天多次为宜。

　　以上是一些常用的穴位按摩方法，可以帮助缓解头晕的症状。但需要注意的是，按摩穴位时应轻柔而均匀，避免用力过猛，以免引起不适。同时，若头晕症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

疏通头晕困扰 几个常用的穴位按摩方法