经络按摩一学就会 各种疾病的经络按摩方法

　　经络对人体是很重要的，古人使用五行相生相克的关系，对各个内脏器官的关系进行了阐述，每个脏器都对应着不同的五行。如果经络不通就会出现很多的问题，所以大家一定要注重对经络的养生，今天小编就来给大家简单的介绍关于经络的知识。

　　人体经络与五脏的关系

　　脾为经，胃为络。胃是容纳食物的，像一个发酵器，脾像蒸馏器，提炼输送，二者配合，将营养输送到全身，由于经络影响，胃寒而脾受湿，脾受湿困胃，所以胃功能减退。

　　肺为经，大肠为络，肺受寒时，会出现腹泻，时间久了会出现咳嗽的现象，肺有火时，会产生便秘.便秘久了会使毒素二次吸收，加重肝的负担。

　　肾为经。膀胱为络，肾功能不全的人会出现膀胱炎、结石等。

　　胆属木，能贮存和排泄胆汁;胃属土，能容纳食物，运化吸收营养物质;小肠属水，消化食物，使精华归于五脏，排出糟粕。

　　大肠属水，管理排泄人体糟粕：膀胱属水，用于贮尿和排尿：三焦属水，能将食物精华传输到身体各部位，使气血精液周流不息。

　　主宰人体内脏运行、气血输布，以及经络的流注，并且流通水液，将多余的水分下输膀胱，犹如行水的沟渠。

　　根据人体经络五行，心与肺，肝，肾，脾的关系是什么?

　　心脏位于胸腔偏左，膈膜之上，肺之下，圆而下尖，形如莲蕊，外有心包卫护。心和小肠、脉、面、舌等形成心系统。

　　在五行中心属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，是五脏六腑中的大主、生命的主宰。

　　心属火，肺属金，心主血液，肺主呼吸气息，二者相依相存、相互作用。心属火，脾属土，心主管血液流通，脾统摄血液，是血液生成的源头。

　　心属火，肝属木.心主管血液流通，肝储藏血液。心血旺盛肝血就会贮藏充盈;

　　如果血液不足，损耗过度，就会肝虚。心属火，肾属水，肾阴充足则心火下降;

　　肾阴不足则心火旺盛。心肾两脏互相作用，互相制约，维持生理功能上的相对平衡。

　　根据人体经络五行，肺，脾，肝，肾之间的关系是什么?

　　人体内的五脏是指心、肝、脾、肺、肾，它们在生理上各司其职，功能不形同，但是它们之间并不是毫无关系的。

　　它们通过经络的联系，相互协调，相互配合，维系着人体的健康运转，但是在病理上也相互影响、相互作用。

　　肺属金，脾属土，人体的气的生成和水液代谢、输布都要依靠肺和脾的配合。

　　肺主降，肝主升，二者相互协调，调节人体各个内脏器官的活动。

　　肺属金，肾属水：二者协调，调节水液代谢与呼吸运动。

　　肝属木，脾属土，肝贮藏血液，主管人体血液的通畅，脾统摄血液。

　　为气血生化之源，肝脾相互影响，化生血液。肝属木，肾属水。

　　肾藏精气，肝得肾精滋养，可维持肝脏的功能正常，肝肾功能相互制约，阴阳相互影响。

　　脾属土，肾属水，二者是先天与后天的关系，脾阳依靠肾阳的温养才能够发挥运化作用。

　　拍打经络按摩养生法

　　第一节：腹式呼吸

　　腹式呼吸可以培固人体元气，提高免疫力，对于高血压、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的功效。

　　做法：全身放松，两脚与肩同宽站立，左手搭右手轻轻放在小腹上，两眼微闭。吸气时，把空气直接吸向腹部。

　　此时，手被腹部抬起，吸气越深，腹部升起越高。随着腹部扩张，横隔膜就向下降。然后呼气，腹部向内、朝脊柱方向收。

　　凭着尽量收缩腹部的动作把所有的空气呼出双肺之外。此时，横隔膜会自然而然地升起。反复几次，也可单做此式。

　　第二节：下蹲运动

　　下蹲运动是一种全身运动，可以活跃全身所有经络中的气血，加强足六经与督脉的活力。

　　可固肾经、强腰力，积蓄生命阳气，对冠心病、糖尿病、免疫力低下、便秘等有良好的预防和治疗作用。

　　做法：缓蹲缓起，不要猛蹲猛起。

　　高蹲

　　两腿并拢，全身放松，做微蹲，同时两臂平举，一蹲二起反复四八拍。

　　中蹲

　　两腿并拢，全身放松，做中蹲，大腿与地面平行，同时两臂平举，一蹲二起反复二八拍。

　　全蹲

　　两腿并拢，全身放松，做全蹲，同时两臂平举，一蹲二起反复二八拍。

　　第三节：拍打胆经

　　胆经是十二经子午流注的起端，是保证全身气血运行畅通的关键，经常拍打胆经，可以调理全身气血，对气血郁滞、脏腑失调等有很好的疗效。

　　做法：两腿并拢，全身放松，双臂自然下垂，用双手空心掌自大腿两侧沿胆经用力上下拍打，同时随节奏微微屈膝，拍六八拍。共拍三次，中间稍停片刻。

　　第四节：手抓运动

　　常言道：十指连心。手抓运动是通过锻炼手部六条经络增益人体大脑、心脏功能。

　　对预防老年痴呆、心脑血管疾病有好的效果。此外，对肩肘关节的疾病也有较好的预防和治疗作用。

　　猫抓

　　两腿并拢，全身放松，双臂自然弯曲于胸前，手与眼睛平行，双臂自然向两侧扩展，双手自眼前向两侧做弧形运动(似猫抓墙)，十指用力由张开到弯曲，同时微微屈膝为一个动作，做四八拍。

　　婴儿抓

　　两腿并拢，全身放松，双手伸开，双臂做托盘子状放在身体两侧，大臂贴身体两侧向后收，同时手指以掌关节为轴向掌心方向直弯，微微屈膝为一个动作，做四八拍。

　　鹰抓

　　两腿与肩同宽，全身放松，双手似鹰爪放置胸前，做全蹲动作，双手同时用力向地面插去，起立，手指用力弯曲提起，向肩部收缩，蹲下为一，起来为二，做二八拍。

　　数手

　　两腿并拢，全身放松，双手握拳状，一二三击打拳面(掌关节到第一指关节)、二二三击打拳心(手腕、大指内侧面)、三二三变掌击打，由慢到快，同时微微屈膝，次数自行掌握。

　　第五节：弹指运动

　　拇指：肺经循行部位，治疗头痛、发热、咳痰、鼻炎等。

　　食指：大肠经循行部位，治疗牙痛、耳鸣、耳聋、肩背疼痛、手指麻木等。

　　中指：心包经循行部位，治疗心烦、失眠、慢性胃炎、十二指肠溃疡等。

　　无名指：三焦经循行部位，治疗发热、盗汗、胃口不开、腹胀、小便失禁等。

　　小指：心经循行部位，治疗心悸、胸闷、口疮、小便黄赤等。

　　做法：两腿并拢，全身放松，双臂自然屈于胸前，甩动手腕做手指屈伸的弹指运动，同时微微屈膝，每个手指做四八拍。

　　第六节：拍打六要穴

　　人体有14条经脉，每条经脉都有很多穴位，其中有6个穴位是保健养生的重要穴位：

　　拍打膻中穴(前正中线两乳头连线中点)对肺脏和心脏疾病有很好的预防与治疗效果。

　　拍打大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)是治疗颈椎病的首选要穴。

　　拍打内关穴(前臂正中腕横纹上2寸)是治疗心脏病的首选要穴，可防治各种心脏疾病，增强心肺功能。

　　拍打合谷穴(手背虎口第一掌骨与第二掌骨间凹陷中)是治疗头、面部疾病的首选要穴，是预防老年中风和老年痴呆的第一要穴。

　　拍打肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸)是调理肾脏的第一要穴，对于治疗肾虚阳痿、耳聋耳鸣、前列腺病、糖尿病等有着很好的效果。

　　足三里(外膝眼下四横指胫骨边缘)是养生要穴，可以调理人体后天之本——脾胃，治疗所有与脾胃有关的疾病。

　　做法：两腿并拢，全身放松，两臂前伸，双手掌心相对虚合在一起形成中空，两臂回弯，用大鱼际击打膻中穴，同时微微屈膝，做六八拍。

　　接下来，身体微向前倾，双臂弯过脑后用大鱼际击打大椎穴，同时微微屈膝，做六八拍两腿并拢，全身放松，左臂抬起前伸，掌心向上。

　　用右手自左肩沿手三阴经上下拍打，同时微微屈膝，六八拍后击打内关穴。

　　接着，拍打合谷穴。再接下来，手臂外侧上下拍打，也是六八拍。最后，到肩拍几下肩井穴(大椎与肩峰连线中点肩部最高处)后结束。换臂拍打，重复以上动作。

　　两腿并拢，全身放松，双手放在胸前，自中丹田拍起，沿任脉向下拍到小腹，沿带脉向后拍，到肾俞扣着打(弯下腰)，同时微微屈膝，做六八拍。

　　然后，从大腿后面上下拍做四八拍到脚跟，转向前面上下拍四八拍，向上拍到小腹沿带脉向后拍，到肾俞扣着打六八拍。

　　再从大腿两侧向下拍到足三里拍六八拍，向下拍到脚腕，分开腿内侧上下拍做四八拍，最后拍到小腹，再左右拍一拍小腹结束。

　　第七节：拍打膀胱经

　　膀胱经是人体的下水道，保持膀胱经的通畅是人体正常排泄毒素的重要保证。

　　做法：需要两个人配合，用空心掌(手腕要放松)拍打另一人的背部脊椎两侧，做四八拍。

　　活血祛瘀温通经络经络按摩

　　“擦法”是推拿按摩手法的一种，以手指指面、手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力。

　　松紧适度地贴于患部皮肤或经络，稍用力下压，上下、左右或画圆地进行往返摩擦，使之产生一定的热量。

　　擦法适用于全身各部位，具有行气活血，祛瘀止痛，温通经络，祛风散寒，理气宽中及健脾和胃的作用。

　　擦法分为四种：一是用指面着力摩擦，称为指擦法;

　　二是用全掌面着力，称为掌擦法;三是用大鱼际(拇指根部)着力摩擦，称为鱼际擦法;

　　四是用小鱼际(小指根部)着力摩擦，称为侧擦法。

　　其中，指擦法和掌擦法产生的热量较低，鱼际擦法中等，侧擦法产生的热量最高。

　　擦法在中老年调理保健中具有重要作用，只要循序渐进，持之以恒，就能擦出健康，擦出活力。以下举例介绍相关方法：

　　1.腰背肌劳损、半身不遂、各种脊柱炎

　　患者取俯卧位或屈肘前俯低凳坐位，操作者立其侧。

　　指掌伸直，用小鱼际部着力，紧贴上背部脊柱两侧皮肤进行自上而下连续不断的直线往返式摩擦。

　　此擦法具有全身性温经散寒，祛风活血，壮腰强肾的功效。

　　2.腰骶部软组织挫伤、肾虚腰痛、慢性盆腔炎

　　患者屈肘前俯坐位或俯卧位，操作者站其前侧。

　　手掌伸直，用全手掌面着力，紧贴腰骶部一侧皮肤，进行向另一侧方向连续不断的直线往返式摩擦。

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