中医推拿疗法推拿技术.docx

1、按摩推拿-页眉页脚可删除中医推拿疗法一、简介古代称推拿为按摩、按乔，是中国起源很早的一种治病 防病的养生术。推拿技术发展到今天已有五千多年的历史。 在隋唐时期，甚至出现了按摩博士、按摩师等职位。推拿疗 法的理论依据是以中医的脏腑经络学说为指导的。经络是人 体内经脉和络脉的总称。是气血运行的通路，它们在人体内 彼此紧密相连，纵横交错，内通五脏六腑、外络肢体皮毛， 从而构成一个完整的循环系统，起着兴气血、通阴阳、养脏 腑、利关节的作用。推拿疗法就是能够使经络畅通阴阳平衡， 从而使人保持一个健康状态。推拿疗法是一门普遍适用于老年、青年、儿童、妇女的 治疗方式，副作用少，应用范围广泛，可作为一种普遍应

2、用 的自我保健方法。但要达到因人因病施治，对推拿大夫的要 求却很高。要得心应手地运用推拿技术不仅要了解西医学中 人体骨骼、血脉、肌肉的解剖，还要掌握中医经络学说，牢 记各个穴位的位置。推拿作为以人疗人的方法，通常是指 医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适 的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、 摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、 推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一二、治疗原则“治病必求其本”是中医辨证施治的基本原则，也是推 拿治病的根本原则。求本，是指治病要了解疾病的本质，了 解疾病的主要矛盾。就

3、推拿临床具体而言，疾病病理变化过 程中的主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是本；病变部位和症 状表现部位，病变部位是本。所以，尽管推拿作为一种治疗 方法，有其局限性，治病中还必须遵循“治病必求其本”的 根本原则。选取穴位和部位。伤外科疾患一般是以痛为输，局部取 穴，因为肌肉、韧带和关节的病变，其症状表现部位大多即 是病变部位的区域，但如果急性损伤，局部疼痛肿胀剧烈， 就应该：先选取邻近的穴位和部位进行手法操作，待病情稍 有缓解，再在局部操作；内妇科疾患，需重视循经取穴和随 症取穴，并且又可根据内脏传入神经与体躯传入神经的相互 关联，在体表部位选取手法刺激点；小儿推拿取穴，不外乎 按照伤外科疾病和内科

4、疾病的不同范围而选部位的深浅以 及不同的疾病而决定。一般情况下，如患者体质强，操作部 位在腰臀四肢，病变部位在深层，运动器官的陈旧性损伤等， 手法刺激量较大；患者体质弱，小儿患者，操作部位在头面 胸腹，病变部位在浅层，运动器官的急性损伤及内妇科疾患， 手法刺激量较小。技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一三、手法1、推法用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的 直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用， 用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法 具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉 血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。（一）方法与步骤.用指

5、或掌等部位着力于被按摩的部位上。.根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定 力度后进行单方向的直线推动。一般推35次。（二）动作要领.轻推法时用的压力较轻；重推法时用的压力较重。作 全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口 稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时 向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。.指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速 度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。2、擦法用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩 动为擦法。具有温经通络，行气活血，镇静止痛，能提高皮技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一肤温度，增强关节韧带的柔

6、韧性等作用。轻擦法多用于按摩 开始和结束时，以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他 手法之间。（一）方法与步骤.用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。.根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。（二）动作要领.操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关 节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可歪斜。.按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使 皮肤褶叠为宜。.擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要 均匀而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度，防止 擦损皮肤。3、揉法用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋 形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉

7、动而滑动 的手法为揉；。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代 谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻 疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。 拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一用的手法。（一）方法与步骤.用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部 分着力于皮肤上。.作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手 指或掌的揉动而滑动。（二）动作要领揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动， 手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋 活动，不要过分牵扯周围皮肤。4、揉捏法拇指外展，其余四指并

8、拢，手成钳形，将全掌及各指紧 贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形 地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液 循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉 挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀 部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。4、搓法用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来 回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松 弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处 最为常用，常在每次按摩的后阶段使用。（一）方法与步骤.双手呈抱物形

9、着力于肢体部位，挟住被按摩的部位。.相对用力、方向相反，作来回快速地搓动，同时作上 下往返移动。（二）动作要领.操作时两手用力要对称，动作柔和而均匀，搓动要快， 移动要慢。.运动前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动， 能提高肌肉的工作能力；运动后，若采用压力小、频率缓慢 而持续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳。5、按法用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐 用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间（约30s）， 再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。具有疏筋活络，放松 肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。拇指按法适 用于经络穴位，临床上常与拇指揉法相结合，组成“按揉”

10、 复合手法，以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感，掌 按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关 节处，如腕关节、踝关节等。用指端、肘尖、足跟等点按穴技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一位，是穴位按摩常用的手法。（一）方法与步骤。.用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上。.由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上， 停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松。.按法中以指按法和掌按法两种最为常用。拇指或示、 中、环指面着力，按压体表某一部位或穴位，称指按法。用 单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位，称掌 按法。（二）动作要领.按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向 要

11、与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达组织深部。.拇指按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等 感觉为度。6、摩法用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的 部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动 的手法为摩法。具有和中理气，消积导滞，调节肠胃蠕动， 活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适， 常用于按摩的开始，以减轻疼痛或不适；常配合揉法、推法、 按法等手法，治疗脘腹胀痛，消化不良，痛经等病症。技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一（一）方法与步骤.用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按 摩的部位。.肘关节要微屈，腕关节要放松，指掌关节自然伸直， 轻轻放在

12、体表上；腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环 旋移动。（二）动作要领.可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。.每分钟频率约为120次。.用力不可太重。7、拍击法用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法。常用 的有拍打法、叩击法和切击法3种手法。均具有促进血液循 环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。多 用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。缓缓的拍打和叩击， 常用于运动后加速消除疲劳；用力较大，频率较快，持续时 间短的切击。，常用于运动前提高神经肌肉兴奋性。单指或 多指的叩击是穴位按摩常用的手法。（一）方法与步骤.拍打时，两手半握拳或五指并拢，拇指伸直，其余 四指的掌指关节屈曲成

13、空心掌，掌心向下。叩击时，两手握技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一空拳，尺侧面向下。也可用5个手指或3个手指或一个手指 指端叩打在一定的部位上。切击时，两手的手指伸直，五指 并拢，尺侧面向下。.两手有节奏地进行上下交替拍打。（二）动作要领.拍打时，肩、肘、腕要放松，以手腕发力，着力轻 巧而有弹性，动作要协调灵活，频率要均匀。.叩击和切击时，以肘为支点进行发力。叩击时肩、 肘、腕要放松；切击时肩、肘、腕较为紧张，力达组织深部。 动作要协调、连续、灵活。8、抖法分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。肢体抖动法时，用双 手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖 动。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌

14、肉，进行短时间的左右 快速抖动。具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用。多 用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于消除运动后肌肉疲 劳，是一种按摩结束阶段的手法。（一）方法与步骤分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。.用肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用 力作连续小幅度的快速抖动（上肢可做上下左右的抖动，下技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一肢一般可做上下抖动）。.用肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的 左右快速抖动。（二）动作要领动作要连续、均匀，频率由慢到快，再由快到慢；抖动 的幅度要小，频率一般较快，用力不要过大。9、运拉法用一手握住被按摩者关节远端肢体，另一手握住关节近 端肢体

15、，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运 拉法。具有滑润关节，舒筋活血，防止或松解关节粘连，改 善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作 用。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩的后阶段使用，能 增进关节的活动幅度和消除关节屈伸不利等疲劳性酸痛。（一）方法与步骤.按摩者一手握住关节远端肢体，另一手握关节近端 肢体。.在关节的生理活动范围内作被动性的运动。.常用的有肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的运拉法。（1）肩关节运拉法：按摩者一手握住腕部或托住肘部， 另一手按在肩部上方，然后使肩关节作外展、内收、旋内、 旋外及环转运动。10技术#10按摩推拿一一页眉页脚可删除一一(2)肘关节运拉法

16、：按摩者一手握住前臂远端，另一手 轻轻托住肘后，然后使肘关节屈伸及旋转运动。(3)腕关节运拉法：按摩者一手握住腕关节上方，另一 手握住手掌中部，然后使腕关节作屈伸、内收、外展及旋转 运动。(4)髋关节运拉法：被按摩者取仰卧位，髋、膝屈曲。 按摩者一手握住小腿下部，另一手扶住膝部上方，然后作髋 关节的屈、伸、外展、内收和环转运动。(5)膝关节运拉法：被按摩者取仰卧位。按摩者一手握 住踝部，另一手按于膝关节上，然后使膝关节作屈伸与旋内 旋外等运动。(6)踝关节运拉法：被按摩者取坐位或仰卧位。按摩者 一手握住小腿下部或托住跟部，另一手握住前足掌，然后作 踝关节的屈伸、内收、外展及旋转运动。(二)动作

17、要领.运拉时动作要缓和，用力要稳；动作幅度要在生理 活动范围内做到由小到大。.作环转运动时，可沿着顺时针或逆时针方向进行。10、拿法11用单手或双手的拇指与食、中两指，或拇指与其他四指 指面着力，作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律11技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一的提拿揉捏为拿法。具有疏通经络，解表发汗，镇静止痛， 开窍提神，缓解痉挛等作用。主要用于颈项、肩背及四肢部。 临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位，治疗外感头痛；也 用于运动过程中振奋精神，是穴位按摩的常用手法。（一）方法与步骤.用单手或双手的拇指与示、中两指，或拇指与其他四 指指面着力。.作相对用力，在一定的穴位或部位上

18、进行有节律的 提拿。（二）动作要领.操作时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关 节活动为主，用指面相对用力提拿。.用力要由轻到重，再由重到轻。.拿法刺激强度较大，拿捏持续时间宜短，次数宜少, 拿后应配合使用轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。11、滚法12用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节 突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂 旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为 滚法。具有活血散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉 的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳12技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一等作用。本法压力较大、接触面积较广，适用于

19、肩背部、腰 骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，常用于治疗运动损伤及 消除肌肉疲劳。（一）方法与步骤.用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部 分着力于皮肤上。.通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断 地作用于被按摩的部位上。（二）动作要领.肩臂和手腕要放松，肘关节微屈约120,即腕关节 屈曲、前臂旋后时向外滚动约80,腕关节伸展，前臂旋前 时向内滚动约40。.着力要均匀，动作要协调而有节律，一般滚动的频 率每分钟约140次。12、刮法拇指屈曲，用指甲（也可用硬币、匙等代替）在病变部位 作单方向的匀速刮动的手法为刮法。松解粘连，消散瘀结， 改善病变部位的营养代谢和促进受伤组织的修复。常用

20、于 治疗髌骨张腱末端病。（一）方法与步骤13技术#13按摩推拿一一页眉页脚可删除一一.拇指屈曲，用指甲（可用硬币、匙等代替）着力于病 变部位上。.拇指端屈曲作单方向的匀速刮动。（二）动作要领.刮动时用力要均匀。.刮时可蘸些水，切勿损伤皮肤。13、掐法用拇指指端或指甲缘着力，选取一定的部位或穴位，用 持续或间断的力垂直向下按压的手法为掐法。具有消肿，防 止粘连及开窍醒脑，提神解痉，行气通络的作用，适用于消 除局部肿胀。常用于急救，是穴位按摩常用的手法。（一）方法与步骤.用拇指指端着力，选取一定的部位或穴位上。.用持续或间断的力垂直向下按压。（二）动作要领.用于局部消肿时，必须从肿胀部位的远心端开

21、始， 以轻巧而密集地手法向下切压皮肤，依次向近心端移动，移 动的速度宜缓慢，用力不可过大。14.用于点掐穴位时，要手握空拳，拇指伸直，紧贴示 指桡侧缘，用拇指指端或指甲（以指代针）着力于穴位上，用 力逐渐加重，以引起“得气”为度，掐后轻揉局部以缓解不14技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一适感。.用于急救时，手法宜重、快，但要防止指甲刺破皮 肤。14、弹筋法用拇指与示、中两指或拇指与其他四指指腹将肌肉或肌 腱速提速放的手法为弹筋法。具有舒筋活络，畅通气血，解 痉止痛，对局部神经有强刺激作用。一般用于治疗肌肉酸痛 和肌肉痉挛等。（一）方法与步骤.用拇指与示、中两指或拇指与其余四指指腹将肌肉 或肌

22、腱拿住。.象木工弹墨线一样的形式，拿住肌肉速提速放。（二）动作要领.用指腹着力，切勿用指端用力内掐。.用力要由轻到重，刚中有柔，每处每次可提l3下， 然后使用轻揉法，以缓解因提弹而引起的不适感。15、拨法用双手的拇指指端陷压于一定部位上，适当用力作与韧 带或肌纤维垂直方向来回拨动的手法为拨法。具有分离粘 连，消肿散结，解痉止痛等作用。常用于治疗肌肉肌腱和韧 带的慢性损伤。拨与揉结合，即拨揉是穴位按摩常用的手法。15技术#15按摩推拿一一页眉页脚可删除一一（一）方法与步骤.用双手拇指或单拇指的指端陷压于一定部位上。.适当用力作与韧带或肌纤维垂直方向的来回拨动。（二）动作要领操作时拇指端要深按于韧

23、带或肌肉、肌腱的一侧，然后 做与韧带和肌纤维成垂直方向的拨动，好象弹拨琴弦一样。 也可沿筋内的一端依次向另一端移动弹拨，使局部有酸胀 感，并能耐受为度。16、理筋法用拇指指腹压迫伤部，顺着肌纤维，韧带或神经行走的 方向缓慢移动，以顺理其筋的手法为理筋法。具有调和气血， 顺筋归位的作用。多用于治疗急性闭合性软组织损伤。（一）方法与步骤.用拇指指腹压迫伤部。.顺着肌纤维、韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺 理其筋。（二）动作要领.操作时伤部应尽量放松，用一手拇指指腹固定伤部 的健侧端，另一手拇指指腹沿着韧带、肌纤维和神经行走的 方向向患端顺理，也可以从伤部的上端向下端顺理，反复数 遍；16技术#1

24、6按摩推拿一一页眉页脚可删除一一.用力必须均匀持续，指腹移动必须缓慢。17、捏法.用拇、食两指或拇、食、中三指提捏某一部位称为捏 法。.用力较轻，适用于浅表的肌肤组织。.捏法应用于脊部称为“捏脊”。较长用于幼儿，可治 疗消化不良。18、扳法.用双手向同一方向或相反方向用力，使关节伸展或旋 转，称为扳法。.临床上常用于治疗四肢关节功能障碍及脊椎关节小 关节错缝等症。.常有：颈椎扳法、腰椎扳法、肩关节扳法（内收、上 举）19、拉法.拉法属于牵拉、拔伸的方法，故也称为牵引法或拔伸 法。.本法较多应用于中医伤科的正骨方面。.应用时动作要稳而持续，不可用一突发性的猛力；要 根据不同的部位和病情，适当控制

25、牵引拔伸的力量和方向。17.常有：颈椎拔伸法、肩关节拔伸法、腕关节拔伸法、17技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一指间关节拔伸法。四、作用中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节。素 问血气形志篇中说：“形数惊恐，经络不通，病生于不 仁，治之以按摩醪药。”素问举痛论中说：“寒气客于 背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故 相引而痛。按之则热气至，热气至则痛止矣。”医宗金鉴正 骨心法要旨中说：“因跌扑闪失，以致骨缝开错，气血郁 滞，为肿为痛，宜用按摩法。按其经络，以通郁闭之气，摩 其壅聚，以散瘀结之肿，其患可愈。”经络遍布于全身，内属于脏腑，外络于肢节，沟通和联 结人体所有的脏

26、腑、器官、孔窍及皮毛、筋肉、骨骼等组织， 再通过气血在经络中运行，组成了整体的联系。推拿手法作 用于体表局部，在局部通经络、行气血、濡筋骨，并且由于 气血循着经络的分布流注全身，能影响到内脏及其他部位。现代医学认为，推拿手法的物理刺激，使作用区引起生 物物理和生物化学的变化，局部组织发生生理反应，这种反 应，通过神经反射与体液循环的调节，一方面得到加强，另 一方面又引起整体的继发性反应，从而产生一系列病理生理 过程的改变，达到治疗效果。推拿对局部组织的作用，据观察，直接接触肌肤操作的18技术#18按摩推拿一一页眉页脚可删除一一摩擦类手法，可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有 利于汗腺和皮脂

27、腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性；强刺激手 法，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物 质，加上手法的机械能转化为热能的综合作用，促使毛细血 管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌萎缩得以改善， 损害的组织促进修复；手法的断续挤压，可增快血液循环和 淋巴循环。由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善，加速 了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除；牵拉、弹拨、 整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、 粘连、嵌顿和错位。通过神经、体液，局部操作的推拿手法能对整体和其他 组织产生作用。推拿能调整神经系统兴奋和抑制的相对平 衡。缓和较轻而又节律的手法，反复刺激，对神经有镇静抑 制的

28、作用。急速较重、时间较短的手法，对神经有兴奋的作 用。推拿尚可引起血液成份和代谢变化。综上所述，推拿的作用，主要是改善机体的功能，但并 不是推拿只能治疗功能性疾病，对器质性疾病无能为力。我 们知道，所谓的器质性病变和功能性病变，是不能截然分开 的。人体某一组织发生器质性病变，必然表现出功能性障碍； 被称为功能性的疾患，也可能有形态改变。治疗疾病，有的19技术#19按摩推拿一一页眉页脚可删除一一是直接改善器质的病变，使障碍的功能得到消除；有的是通 过调整功能，使器质病变得到恢复。推拿治疗器质性疾病的 途径是后者。五、特殊诊断（略）六、注意事项及禁忌中医推拿的注意事项.辩证施补，按摩补益方法甚多，

29、其目的不外乎在于调 整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时， 要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病 在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法，脾胃虚弱则采 用健脾和胃之法。此外，不同的季节也要有所侧重。春天的按摩补益.则 要采用疏肝利胆，养血柔肝之法；而秋天的按摩补益，则要 用补益肺气，滋阴润燥之法。在辨证施补时，要把各方面的 因素综合起来考虑，有选择性的进行。20.集中注意力，调匀呼吸 集中注意力，调匀呼吸是按 摩补益施术者和使用按摩方法实施自我补益者必须注意做 到的。在自我按摩补益时，只有在注意力集中、呼吸均匀的 情况下才能细心体会到机体在实行了自我按摩后的反应、

30、变 化，从而及时调整按摩手法、力度、频率等等，以收到预期 的效果。在给他人使用按摩的方法进行补益时，施术者更要20技术#按摩推拿一一页眉页脚可删除一一 集中注意力，仔细观察和了解被按摩者的感受及机体的反 应、以调整和改变自己的手法。不可边按摩边聊天说笑.也 不可按按停停，或随意中断治疗.去干别的事，而要精力集 中，连续完成预定的全部程序，以确保按摩补益的效果。.循序渐进，坚持不懈在养生保健方面，无论是运动 养生，还是饮食养生都有个持之以恒的问题。按摩补益亦是 如此，也需循序渐进，持之以恒如果三天打渔，两天晒网， 或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。因此，开始时用力 可小一些，摩的次数少一些，以后再逐渐增加。另外，按摩 一段时间后，补益的效果可能不明显，或开始效果明显，以 后并不十分明显，因此有的人就丧失信心，这是不可取的。 其实按摩补益与饮食补益等其他补益方法一样，有的能立竿 见影，有的则需要相当长的时间。按摩补益健

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