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营养品有哪些吃点什么最养生

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 21:46

大家普遍意识中营养品和保健品都是一类东西，但是营养品可不同于保健品，营养品指的是富含营养的人人都适宜的一种能够补充人体所需物质的物质。它的营养价值很高，不管是小孩还是老人都应该多吃一些营养品，下面小编就专门采访了有关专家看看营养品都有哪些呢。

最主要的营养品——牛奶

牛奶是我国中最主要的营养品，下到3岁小孩上到七八十岁的老人都把牛奶作为补充营养的首选，因为牛奶中富含蛋白质脂肪和钙等物质，不仅可以促进人体的消化也能够促进老人身体对钙的吸收，而且牛奶喝多了也不会发胖，它的营养价值很高，是最受欢迎的一种营养品。

健康型营养品

营养品分为选择性营养品和健康型样品，两种营养品的主要区分方法就是看人体是不是必须，蜂王浆就是健康型营养品的代表，蜂王浆中含有的营养物质是人体几乎不会在平时无意间摄取到的，所以蜂胶能够很好地维持人体的物质所需，保障人体内的物质平衡，所以蜂王浆这种营养品在我国大受欢迎。

选择性营养品

大豆是一种非常受欢迎的选择性营养品，选择性营养品中主要包括一些人体平时不会自己摄取的物质，但是现代人很容易缺乏就会导致身体不健康，所以选择性营养品也是非常重要的，大豆中含有一些黄酮素能够补充处在怀孕期或哺乳期的妇女身体所需物质，而且大豆吃多了也不会发胖，对于人体来说是非常好的一种营养品。

营养品以改善健康和天然治疗为目的，其实营养品覆盖的范围很广，不仅包括草本植物，也包括一些市场上常见的制作好的营养品，蜂王浆大豆和海豹油都是常见的营养品，这些营养品跟全身的机能调整有关，能够呵护健康。

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