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怎么补胶原蛋白

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 22:02

吴剑波主任医师武汉大学中南医院

擅长: 梅毒、尖锐湿疣、带状疱疹后遗神经痛、痤疮、甲癣、湿疹...

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胶原蛋白是人体真皮的主要纤维成分，对于保持皮肤的弹性有重要的作用。一般随着年龄增加、皮肤老化，胶原蛋白就会流失。要想补充胶原蛋白，首先是可以通过食物补充，比如多吃猪蹄、鸡爪、鱼皮、燕窝等，都能补充胶原蛋白。其次可以使用局部外用的胶原蛋白的面膜补充，再有就是采取注射方式，通过自体和异体的胶原蛋白注射填充，将胶原蛋白直接注入真皮组织当中，达到补充胶原蛋白的目的。当然平时按摩、刺激皮肤或者使用点阵激光等，也可以刺激局部皮肤当中胶原蛋白增生和重塑，达到补充胶原蛋白的目的。