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喝胶原蛋白液有什么好处和坏处

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 22:04

人体内的胶原蛋白会随着年龄增长逐渐流失，而胶原蛋白液是动物结缔组织中比较丰富的结构蛋白，喝胶原蛋白液具有一定的保健作用，但是应避免长期食用，以免影响身体健康。

1、改善皮肤状态：胶原蛋白液中所含有的胶原蛋白会转化为氨基酸，被人体重新吸收、利用，从而有助于保持皮肤弹性，改善皮肤状态；

2、预防心血管疾病：喝胶原蛋白液能够加快人体新陈代谢，从而改善血液循环，在一定程度上能降低心血管疾病的发生风险；

3、增强体质：喝胶原蛋白液有助于促进钙质的消化、吸收，还能够改善骨骼的韧性和牙齿的坚固性。

1、导致肥胖：胶原蛋白液本身对人体没有太大的副作用，但是长期服用，或者是食用的胶原蛋白液中含有较多的激素、糖类、脂肪等物质，可能会导致体重增加，从而引发肥胖；

2、诱发过敏：人体对蛋白质产生过敏反应的情况不多，但是当自身免疫系统低下的时候，容易引起过敏，出现皮肤红色斑丘疹，甚至出现过敏性休克；

3、皮肤失去弹性：喝胶原蛋白液并不适合所有人，少数人群喝胶原蛋白液后，不但没有起到美容养颜的作用，长期刺激皮肤，还可能会使皮肤受损而变得粗糙。