益生菌有哪些

益生菌有哪些

周中银主任医师

消化内科 武汉大学人民医院

益生菌是一种有益于人体健康的微生物。主要包括枯草芽孢杆菌、双歧杆菌和乳酸菌。以下为详细解析：

一、双歧杆菌：双歧杆菌是一种能够增强肠道免疫功能和提高肠道对营养物质的吸收和消化的益生菌。此外，双歧杆菌还有抗肿瘤作用。双歧杆菌活菌胶囊是该类益生菌药物中的代表，可以帮助人们保持更健康的肠道状态。

二、枯草芽孢杆菌：枯草芽孢杆菌是一种帮助消化食物，提高肠胃功能并减少消化系统疾病的有益菌。枯草杆菌二联活菌颗粒是该类益生菌药物中的代表，可以有效地改善胃肠道问题。

三、乳酸菌：乳酸菌是一种能促进胃肠对营养物质吸收，并通过代谢产生物质来降低肠道pH值、促进肠道蠕动、改善便秘并减少形成致癌物质的益生菌。此外，乳酸菌还可以激活人体免疫系统，增加肠道益生菌的数量，抑制有害菌的繁殖，从而维持肠道菌群平衡。乳酸菌素片是该类益生菌药物中的代表。

需要指出的是，如果需要服用益生菌类药品，建议在医生的指导下进行。

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