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益生菌的健康贴士

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 22:14

2.增加有益菌，减少有害菌及有害物质

干酪乳杆菌代田株能够产生乳酸，除了能减少有害菌数量外，同时还能减少有害物质的形成，保持良好的肠内环境。

每天都会有无数有害菌和毒素从口腔进入人体，肠道在吸收营养的同时，还要抵御这些有害菌和毒素的入侵。

益生菌具有改善过敏和免疫调节的功效。当肠道内的有益菌占优时，能够抑制有害菌生长，降低他们的危险性，并强化肠道免疫力。

体质差，易生病，经常服用抗生素类药物的人群更要补充益生菌。因为益生菌是一种大规模杀伤性“武器”，进入肠道后，会不分敌我地杀伤所有细菌，包括对我们健康有利的有益菌。益生菌与抗生素相比，立场就鲜明多了，它只站在有益菌的一边，狠狠打击有害菌，能使肠道菌群比例呈良性发展。最终达到肠道菌群分布的平衡健康，改善我们的体质，增强我们的免疫力。

肠道里每天都有超过百兆的各种细菌在相互战斗角力，想要有益菌获得胜利，最好的方法就是补充益生菌。益生菌是一种被科学培养出来的人造有益菌，进入肠道后，会主动站在有益菌的一边打击有害菌。因此想要健康长寿，肠道年轻，就从补充益生菌、维持肠道菌群平衡做起吧。