【健康科普】孕前保健——打造健康宝宝的第一步

每个家庭都期盼孕育健康宝宝。实现优生优育，孕前保健是第一步。良好的孕前保健计划可以帮助您准备好迎接新生命的到来，同时也有助于减少孕期并发症和提高生育率。

哪些人需要进行孕前保健？

包括所有已婚、即将结婚和预备生育的夫妇，既往有不良妊娠史的特殊人群是孕前保健服务的重点对象。

把握最佳生育年龄

女性最佳生育年龄：24-29岁。

男性最佳生育年龄：25-35岁。

女性从35岁开始，卵子的质量逐渐下降；35岁以上产妇发生胎儿染色体异常（如21-三体综合征）率明显增高；建议尽量在35岁前完成生育。

孕前健康管理

营养均衡，保持正常体重指数（BMI在18.5-24之间），合理选择运动方式；

补充叶酸0.4~0.8mg/d，或含叶酸的复合维生素；

有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应进行健康评估指导；

合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物；

避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如染发剂、农药、化肥、放射线、新装修的房屋等），避免密切接触宠物；

改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、熬夜等）及生活方式；

保持心理健康，放松心情。

孕前优生健康检查

高龄备孕如何准备

全身体检（孕前检查）：排除重要脏器病变、是否存在不适宜怀孕的情况.

卵巢功能评估：月经期第2-4天抽血查性激素、窦卵泡、AMH。

男性：男性精液检查，生殖道超声等。

规律性生活超过半年未孕，建议进一步进行不孕症检查。

复发性流产患者如何备孕？

复发性流产患者病因虽然复杂，但经过系统合理的检查和治疗，很多患者都能获得理想的妊娠结局。除了临床治疗，在备孕期间应该保持健康的生活习惯：戒烟戒酒，适当运动，控制体重，充分的休息和睡眠，健康饮食，远离有害的化学品和生活环境；同时还应保持乐观稳定的情绪，避免不必要的紧张和恐慌。

如何预约孕前检查？

娄底市妇幼保健院为备孕人群开设婚前孕前保健门诊，提供专业的孕前检查和咨询服务。

1、检查时间：周一至周日上午空腹

2、检查地点：门诊四楼427诊室孕前婚前保健门诊

3、检查前准备

女方：检查前2天避免性生活，月经干净后3-7天内

男方：禁欲3-7天内

挂号操作流程：

孕前优生健康检查非非非常必要！！！

在准备怀孕前，进行至少一次

正规医院孕前保健科医生咨询

给与针对性的咨询指导意见和风险评估

专家简介

郭晓良：娄底市妇幼保健院三级主任医师，孕产保健部主任，不孕不育与妇科内分泌专科主任，学科带头人。陈建明精准保胎专家团队成员。从事妇产科教学及临床工作三十余年，先后在湘雅二院、中山大学附属三院、湘雅医院、武警广东省总队医院、北医三院等进修妇产科、不孕不育与性医学科、生殖医学科、生殖内分泌科、风湿免疫科等。发表论文十四篇，主持市级科研课题2项及中医药传承创新项目1项，参与翻译著作1部、撰写专家共识2篇。

主攻：不孕不育、反复不良妊娠、精准保胎、妇科内分泌疾病。

擅长：⑴多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、高泌乳素血症、卵巢储备功能下降、易栓症、风湿免疫病、盆腔炎症等不孕症助孕技术和反复胎停精准保胎方法、全孕产期安全管理。⑵异常子宫出血、闭经、性发育异常、性功能障碍的诊治及围绝经期管理。

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