多户外活动促进宝宝视力发育

　　孩子从呱呱坠地那刻起，就会用眼睛探索这个世界。但是，随着戴眼镜的孩子越来越多，许多家长对宝宝眼睛发育问题不由担心起来，于是“新生儿千万不能见光”“孩子3岁前最好不要看电视、玩电脑”等说法不胫而走。

　　这些说法究竟对不对？家长究竟该如何保护孩子视力？本期，我们就为妈妈的这些疑问一一解答。

　　缺乏光线刺激易造成“视力不良”

　　许多家长都知道，孩子小时候若不注意保护眼睛，视力很可能发育异常，从而直接影响其今后的学习和生活。可究竟什么会导致视力不良呢？

　　郑州人民医院眼科主任医师王勇介绍，宝宝的视力发育，主要靠外界的光线刺激，也就是说，如果眼睛长期缺乏足够光线，对其视力发育十分不利。

　　针对“刚出生的小宝宝见不得光”的说法，王勇解释，如果长时间让宝宝处于光线昏暗的房间，只会导致其眼睛缺乏外界刺激，造成视力发育不良。“小宝宝眼睛确实不能受强光刺激，但对小宝宝来说，正常的光线刺激对其视力发育是必不可少的，宝宝出生后前6个月是视觉发育的关键期，这一时期的宝宝非常喜欢光和色，而这些光、色刺激对宝宝视力的正常发育相当重要。”

　　王勇介绍，如今许多孩子出现视力不良的情况，其原因之一就是长时间受不到足够的光线刺激。现在很多孩子，特别是城市里的孩子，周一到周五在幼儿园，周末更多的时间是在看书、看电视，因此孩子的视力范围长期局限在10米以内，再加上家里光线不足，更容易造成孩子视力出现问题。“多带孩子到视野开阔、阳光充足的室外环境玩耍，这对孩子的视力发育有很大的促进作用。”

　　看电视、玩电脑主要把握时间、距离

　　说到影响孩子视力的“罪魁祸首”，家长首先想到的就是电视、电脑。对此王勇介绍说，导致孩子视力下降的原因有很多，比如吃饭偏食、先天性眼部疾病、结膜炎等眼部炎症、不良生活习惯等都会造成孩子视力下降，不能说3岁之前只要不看电视、不玩电脑，就能保证孩子视力不下降。

　　“一般来说，只要不长时间看电视、玩电脑，就不会对眼睛造成伤害，影响其视力。”王勇说，宝宝看电视、玩电脑时，家长一定要注意时间和距离，一般连续对着电视、电脑不要超过半小时，看电视时距离不要少于2米。

　　通常情况下，小宝宝不能够向家长表达视力下降的准确感受，许多家长等到发现情况时，孩子已经过了最佳治疗时期。所以，家长平时一定要仔细观察，以便及时发现，及早矫正。

　　王勇嘱咐家长应多留心以下“预警信号”。首先，还没学会说话的孩子没法表达他看不清的东西，但老是歪头看事物、怕光、老喜欢揉眼睛、眨眼睛，或者看稍远点的东西时眯着眼睛、看电视时总会慢慢朝跟前凑，甚至二三岁时走路挺稳当，年龄越大反而越走不稳等。如果家长发现这些情况，一定要注意。

　　当然，如果家人中有遗传眼病患者，如高度近视、先天性白内障等，宝宝出生后就要尽快到医院检查。

　　配镜不看年龄，主要看视力水平

　　父母除了平时注意观察宝宝的一举一动以外，最好的办法是在宝宝3~4岁以后，开始定期地检查宝宝的视力，至少每半年一次，根据视力的好坏来判断眼睛的功能和屈光状态是否正常。

　　另外，对于视力不良的宝宝来说，许多家长总觉得孩子太小，没必要过早给其佩戴眼镜，其实不然。王勇说，给宝宝验光配镜，不要看其大小，而是要根据眼睛情况而定。比如对200度以下处于轻度近视的宝宝，可以通过日常保持眼部卫生，多吃蔬菜均衡营养、多看远处等方法控制近视发展，但对200度以上的孩子，还是建议佩戴眼镜，防止眼睛视力的下降。

　　日常如何预防保护宝宝视力，王勇建议，睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大，所以一定要保证孩子有足够的睡眠；保护视力要增强营养，因此要让宝宝营养均衡，培养孩子不偏食的习惯，并多吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素a丰富的食物；最关键的一点就是，家长要保证孩子户外活动时间，因为适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素a有促进作用，对视力很有好处。

　　此外，家长还要注意培养孩子眼部卫生的保持、良好的坐姿等生活习惯，一旦发现孩子视力出现问题，最好尽早就医。

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　　宝宝出生后的前6个月是视觉发育至关重要的时期，这段时期要让孩子多见光，多看五颜六色的东西，使宝宝视觉受到相当的光和色的刺激，以提高宝宝视觉的灵敏度。当然也不能为了训练宝宝，让房间搞得过于光亮，大致控制在我们成年人感觉柔和舒适就可以了。

　　0~6个月宝宝的视觉训练法：

　　1.在婴儿床上吊一些鲜艳的、带响声的玩具，用各种鲜艳的物品吸引孩子的眼球。玩具等物品要多变换位置，以免引起斜视。

　　2.将手绢放在宝宝的脸上，不断掀起，又蒙在宝宝的眼睛上，每天训练一二分钟即可。这种看光和明暗的刺激对于婴儿是很重要的，经常接受光刺激的婴儿一般在1个半月时就想抓眼前发光的东西，而未曾接受刺激的婴儿则要到3个月以后才有这个动作。

　　3.妈妈还可以用蒙红布的手电筒吸引宝宝的注意，手电筒要时远时近，时左时右，同时要不停地跟孩子说话。如果是晚上，则可以用“开灯”“关灯”交替进行。记住变换灯的位置，宝宝的姿势也要经常变换。

　　4.看妈妈的脸。妈妈经常有意识地让婴儿注视自己的脸，俯身对婴儿说话、呼唤其名字或是对其微笑，同时不断地变换注视的角度。“眼睛对视”能传递妈妈对孩子的爱，增进母子感情。

　　5.看远方。在窗户前或是户外，引导孩子尽可能地看远处的事物。

　　河南商报记者 王银萍 苗长伟 通讯员 宋连英 马琳 潘黎

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