夏季多吃红豆有什么好处？

　　盛夏出汗多，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，可导致心肌麻痹而危及生命。

　　红豆(又名赤小豆)能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物。

　　红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末中医又称之为长夏，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生双下肢水肿。

　　红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。

（责任编辑：醉笔）

相关知识

夏季多吃红豆有什么好处？
红豆泡水喝有什么功效
女人吃红豆的好处 红豆养生食谱
吃红豆有什么好处？红豆怎么吃？
红豆营养好 冬季吃红豆四大好处
男性多吃枸杞身体有什么好处 枸杞食疗方推荐
夏季吃黄瓜有什么好处？
夏季汗蒸有什么好处
养心可是夏季养生重点 人们在夏季如何养心效果好
夏季吃生姜有什么好处

网址: 夏季多吃红豆有什么好处？ https://www.trfsz.com/newsview1959.html