孕期保健品到底有没有必要？

孕期保健品到底有没有必要？
p1 保健品合集
p2 购买截图
p3-p4 28w+4体检单&停保健药后体检单对比
不同于上一辈的“凑凑合合”养孩子，我们这一辈从备孕就开始格外注意，怀上了之后更是紧张的不行。所以刚发现怀孕时就暗自在网上做了不少功课，研究热门笔记，把自认为最有用的统统下单了。
清单如下：
爱乐维叶酸 100片/盒
Swisse钙片150粒/瓶*2
Blackmores孕妇黄金素 180粒
Bioisland孕妇DHA 60粒*3
补铁软糖 30粒/盒*2 （作为零食）
花费-约950元
参考服用时间：
前3个月---每天吃叶酸，婚前体检免费发的0.4mg/粒的小瓶叶酸刚好够吃。❌自购叶酸浪费
第4个月起---可以开始服用黄金素、DHA每种1-2片。服用半个月左右后，社区医院验血检查肝功能异常，全部停用一周后显示正常。❌浪费
第5个月起--可以开始服用钙片，参考量每日2粒。 由于娘娘钙颗粒过大，我还没下定决心吃，就迎来了社区医院的微量元素检查和骨密度检查，显示完全不缺钙，且没有抽筋关节痛等症状，大夫说不需要刻意补钙。❌浪费
至于补铁，我从第6个月左右开始轻微贫血（由于我吃垃圾食品和外卖过多），偶尔会有头晕现象，大夫根据体检情况开了多糖铁和益血生胶囊，全部为医保药，效果好且放心。补血药需要一直吃到生产。❌补铁糖可有可无

以我的经验来看，如果孕妈身体健康，吃嘛嘛香，不过于挑食，哪怕前期孕吐，一直到孕七个月左右，身体都可以正常维持宝宝发育，所以大家不必过于担忧，以至于浪费钱和精力。因为怀孕毕竟不是生病，如今网上的保健品也大多来自国外，不一定适合亚洲人种，看过很多帖子说吃DHA宝宝头大、吃娘娘钙宝宝骨头特别硬、吃黄金素孕妇肝脏无法代谢等等，花着钱吃着药反而得不偿失。
不如根据自身情况，多吃肉蛋奶、坚果燕窝鱼胶等等进行正常程度的食补，效果反而更好。如果有个别项不合格，遵医嘱适当吃药。

保健品不是神，食物才是。（仅针对大部分健康孕妈，仅供参考）
希望孕妈们都一切顺利。

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