孕期保健的内容及重点
在怀孕期间我们是不能随意补充保健品的,如果随意服用保健品,有可能引起不良反应,所以我们要注意,我们在怀孕期间一定要注意饮食,保证均衡摄入营养,那么孕期保健的内容及重点是什么呢?
孕期保健的内容及重点?
孕期应至少检查8次,如果孕期有异常,建议增加检查次数及检查内容,孕期合理膳食和适当运动,体重总增长不超过12.5KG。
孕早期(孕13周前)
1、确定妊娠后应在孕12周前到居住地乡镇卫生院、社区卫生服务中心或者医疗保健机构领取《母子健康手册》,以后每次产检必须携带此手册。
2、常规产检项目:体格检查、产科检查、早期四维彩超(查NT等)、免费艾滋病、梅毒、乙肝,血、尿、白带常规、空腹血糖、血型、肝肾功能、病毒检测(TORCH)、甲状腺功能等。
3、重要的特殊检查项目:早期产前筛查(唐氏筛查)、地中海贫血筛查。
4、妊娠风险筛查与评估:到医疗保健机构进行产前检查时,每次必须接受妊娠风险筛查和评估,评估结果标记在《母子健康手册》的醒目处。在基层医疗机构进行产前检查,如果妊娠风险筛查为阳性的孕妇,应于两周内到二级以上医疗保健机构接受妊娠风险评估,能继续妊娠者遵医嘱到高危妊娠门诊就诊,不适宜继续妊娠者遵医嘱终止妊娠。
孕中期(孕14-27周)
1、正常情况下孕中期每月产检一次。主要监测胎儿生长发育、进行产前筛查及产前诊断,筛查孕妇并发症、合并症,并进行指导。
2、孕15-20周:中期产前筛查(唐氏筛查),产前筛查异常者,应及时进行遗传咨询,遵医嘱行产前诊断;孕20-24周:四维彩超;孕24-28周:妊娠期糖尿病筛查;孕25-28周:抗D滴度复查(RH阴性者)。
3、高危孕妇遵医嘱增加产检次数和检查项目,接受高危妊娠管理。
孕晚期(孕28周至分娩前)
1、定期产检
孕28-36周:每2周产检一次
孕37-40周:每周产检一次
孕40周以后:每3天产检一次
2、监测项目
孕34周以后每周行胎心监测,孕35周左右行B族链球菌检查,必要时行脐血流、妊娠期高血压预测等。
3、自测胎动
胎动是胎儿在母亲体内安危的重要标志,孕28周后请密切注意胎动。
自测胎动方法:孕28周开始每天数胎动,早、中、晚各一次,每次1小时,每小时胎动次数3-5次为正常,若每小时胎动
4、分级住院分娩高危孕妇应按分级住院分娩原则,遵医嘱到相应级别的助产机构待产、分娩。
孕妇保健操的注意事项?
1、做好准备工作
孕妇做孕妇保健操之前一定要和医生沟通,看看自己是否适合这类运动。孕期运动应注意循序渐进,逐渐增加运动量,不可盲目运动。运动前,孕妇可以做一些低强度的有氧运动,如散步或者轻柔的舒展运动,充分热身。
2、做操期间不宜太疲惫
做孕妇操是为了帮助孕妇提升体力,调理身体,如果运动中感到疲惫的话,一定要立刻停止下来。因为运动疲劳是孕期大忌让运动的作用适得其反。孕妇不要运动到身体过热,运动不宜过于剧烈。
3、做操期间要多喝水
孕妈妈在运动中会出汗,会导致人体的矿物质流失。所以,孕妇在运动期间一定要适当补充水分,但是不要喝可乐或者运动饮料等。
4、停止运动的警告信号
当孕妇运动过程中出现阴道出血、有液体流出,出现不寻常的疼痛或者突发疼痛、胸痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题时,一定要立即停止运动,最好马上到医院进行检查。如果在停止运动半小时后仍然持续有宫缩,也不能再运动了。
5、孕妇保健操不是人人可以做
有过两次以上自然流产史,或人工流产手术操作不当留有后遗症的孕妇,以及宫颈松弛的孕妇,都不宜做孕妇操。对于她们来说,这样的运动量容易造成流产。
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