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【孕妇要吃什么保健品】孕妇要吃什么保健品增强免疫力

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 12:18

孕妇要吃什么保健品增强免疫力

孕妇也是可以吃保健品的，那么孕妇要吃什么保健品增强免疫力呢？

如果身体抵抗力低下，或者是年老体弱这种情况很容易患感冒或者得其他疾病。增强机体抵抗力有很多种方法。应该坚持体育锻炼，增加营养，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃奶类，蛋类等蛋白质丰富的饮食。这是最合理的增强机体抵抗力的方法。

当然也可以吃些保健品，如蛋白质粉，或者口服一些药物如转移因子，注射丙种球蛋白。如果易患感冒的人群可以在每年的春秋两季及时注射流感疫苗。铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分，孕妈妈如果缺乏这些元素，那么抵抗力就会变差，身体也容易出现问题。

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孕妇要吃什么保健品吗

孕妇保健品的品种还是比较多的，那么孕妇要吃什么保健品吗？

孕期如果饮食正常，不需要刻意服用保健品。怀孕后孕妈需要营养增多，只要孕期反应不厉害，注意高维生素高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，并且注意饮食多样化一般都能达到胎儿发育要求，不需要服用保健品。当然如果营养素缺乏，可以补充微量元素及维生素，比如爱乐维营养就比较全面。

孕妇可以多吃点营养价值高的食物，吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等，一般在怀孕4个月时开始补钙，每天保证在1000毫克左右，16周时开始补铁，每天可以口服0.3克的硫酸亚铁片。

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孕妇要吃什么保健品好

孕期可以适当的补充点保健品，可是孕妇要吃什么保健品好呢？

孕妇可以适当服用维生素A，不过注意孕妇若超量服用维生素A，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。一般来说，每日合理的膳食可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妇每日所需，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。

孕妇每天保证适量的摄入。每天要摄入适量的蛋、奶、肉类、新鲜蔬菜的食物，特别是有色蔬菜必须4种以上，水果3～4个，再加上植物油、调味品、少许菌藻类和坚果类食物，争取每天吃20种以上的食物，做到荤素、干稀、生熟和酸碱平衡。

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孕妇要吃什么保健品增强免疫力的药物

增强免疫力的药物其实很多，那么孕妇要吃什么保健品增强免疫力的药物呢？

女性怀孕后，一般会补充叶酸、DHA等产品。但胎儿生长发育除了叶酸和DHA以外，更需要其他维生素、矿物质的补充，只有全面均衡的营养，才能让宝宝健康发育。而且孕期宝宝发育，对钙的需求大大增加。因此，建议选择孕妇复合维生素，再辅以DHA和钙，对胎儿的智力、骨骼等器官发育都有好处。

孕妇可以吃红枣，而且适量吃红枣对孕妇和腹中胎儿的健康都有益处。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，尤其适合女性食用。不少孕妇对于孕期的饮食都格外注意，对于怀孕期间身体条件特殊的孕妇来说，红枣是可以放心食用的。红枣最适宜用于改善虚弱体质、滋补神经、安神养胃，正好契合孕妇滋补的需求。

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