孕期千万不要乱吃保健品！➕具体吃法与用量！有些时候

孕期千万不要乱吃保健品！➕具体吃法与用量！
有些时候翻看小红书总是会看到一些分享笔记推荐孕期吃一堆保健品。额，完全没有必要，其实食补第一，保健第二，有些保健品吃得过多，反而会对胎儿的发育造成不良影响。
✅根据胎儿发育过程 针对性补充
在一胎的时候我就很详细的跟我的主任医生沟通孕期各阶段怎么吃保健品，医生告诉我要根据胎儿发育过程，针对性补充，宝宝生下来非常健康，现在二胎我也是这么吃，孕妈们千万不要冲动消费哦：
孕早期（1到12周）：补充叶酸即可
孕期前三个月是胎儿神经系统发育的关键期，预防胎儿畸形和流产是重点，因此重点吃叶酸，整个孕期都要吃。
有早孕反应，食欲不佳的妈妈，可以补充符合维生素B六，早上刷牙易牙龈出血可补充维C。
孕中期（13到27周）：叶酸、DHA
3个月后，神经管闭合，大脑和脊椎开始发育，补充DHA和补钙是重点，孕中期每天补钙1000毫克，补钙以食补为主。
这个阶段一般会做微量元素检查，检查出来缺钙就补充钙冲剂，缺铁就补充铁剂(医院会开，吸收更好），如果什么都不缺，就不需要额外补充，食补即可。
孕晚期（28一40周）:叶酸、DHA、孕妇益生菌
微量元素检查若缺铁或者缺钙再格外补充钙剂或者铁剂，若是不缺，主要以食补为主，孕晚期胎儿所需钙较多，食补注意食物含钙量。
若是便秘可以适当食用孕妇益生菌，如果妈妈是过敏体质，为避免胎儿遗传，出生长湿疹，孕晚期可增加孕妇益生菌。
我头胎是没有吃益生菌的，我是过敏体质，儿子生下来遗传了我的过敏体质，一直长湿疹和口水疹，还牛奶蛋白过敏，这次二胎增加了益生菌，希望有效果。
✅孕妈要注意营养均衡要多依靠食物去调整，而不是去吃孕期保健品。如果真的需要单独补充某种营养素，一定是医生给出建议以后，孕妈在进行，而不是乱用保健品。
别忘了双击小心心哦。

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