怎样才能有效的瘦脸

脸部是非常重要的外部特征，瘦小精致的五官可以让一个人更加的有魅力。但生活中很多人的脸部是比较肥胖的，这样一来就会直接拉低颜值，为了尽快改善，建议尽快使用一些瘦脸方法。那怎样才能够有效瘦脸呢？下面就来解答一下这个问题。、

1.舌尖牵引法

舌尖牵引法可以达到瘦脸的效果，这种方法在使用时，应该缓慢的抬头看向天空，然后张开嘴巴，同时舌头向上挺，需要坚持10~15秒，之后再收回舌头，闭上嘴，头部低下去。这个动作每天重复10~15次，坚持几天，就能够让下颌部位的赘肉快速消失。

2.吹泡泡法

吹泡泡法也能够瘦脸，这个方法使用起来是非常简单的，患者只需要像吹泡泡一样，努力鼓起面部肌肉，坚持10秒钟，然后吐气，吐气之后要努力的吸面部的肌肉。坚持10秒钟，这样脸上的赘肉就会越来越少，这种方法比舌尖牵引法的瘦脸速度更快。

3.口腔推拿

口腔推拿也是瘦脸的一个方法，这种方法能够让僵硬的面部肌肉得以软化。在使用时嘴巴需要张大，然后右手自然握拳，伸出拇指、食指、中指，接着将拇指按在口腔内侧，其他两指头按在口腔外，然后从上往下轻轻的用这3个手指摩擦，再从嘴角开始沿着侧脸的轮廓往斜上方轻轻摩擦，做完一边再换另一边。坚持一段时间就可以让脸部变瘦，同时还能够让脸部轮廓更漂亮。

以上几种方法，可以有效的达到瘦脸效果，建议在选择具体方法的时候，仔细结合专业医生的指导，瘦脸的过程当中应该注意饮食，尽量以清淡容易消化的食物为主，可以多喝一些水，油腻、辛辣、刺激、生冷食物要严格禁止。另外，在身体允许的情况下，还要适当运动。

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