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自制超简单婴儿零食，无油无糖磨牙棒

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 00:10

婴儿到了出牙期，见什么咬什么。很多妈妈会给宝宝准备咬咬乐之类的给他磨牙，但我觉得用起来太麻烦，而且要定期清洗消毒。我女儿对牙胶之类的也不感兴趣，所以她六个月后我就给她做各种磨牙饼干。

其中南瓜磨牙棒是我做的次数最多的一种，无水无油无糖，简单又健康。

先准备材料：小南瓜一个

奶粉或母乳30克

面粉100克

第一步：南瓜切一块，去皮洗净蒸熟。

第二步：取60克南瓜泥与奶粉、面粉混合在一起。

第三步：搅拌均匀揉成团，静置15分钟左右。

第四步：用擀面杖擀成半厘米厚的薄片。

第五步：用刀切成大约手指长、手指宽的的长条，再稍微拧一下。

第六步：烤箱预热170度，上下火25分钟以上。（具体时间因烤箱不同自行观察调整）

我为什么钟爱这款磨牙棒？

因为南瓜营养价值极高，利于人体吸收，是最适合宝宝吃的辅食之一。本身就含糖丰富带有甜味，所以不需要额外加糖，口感软糯，也很适合孩子。

南瓜中含有大量的锌，是宝宝身体发育的重要物质。还含有丰富的氨基酸、维生素A、C和胡萝卜素等，能预防皮肤干燥，增进食欲，还能防止口腔溃疡等疾病。

与山药一起吃还能健脾养胃，增强免疫力。

而且南瓜浑身上下都是个宝。南瓜子在中医学上有杀虫作用，对蛔虫、涤虫作用明显。南瓜皮含果胶，对便秘有一定的缓解作用。还能降糖防癌，可以说是一种老少皆宜的天然保健品。

但南瓜虽好，也不要太贪嘴。大量食用有可能导致胡萝卜素黄皮症，这种病的明显表现就是皮肤褶皱处颜色发黄。

所以不管吃什么东西，不管多爱吃，也不要没节制的吃。尤其婴幼儿，每天吃一顿主食量的南瓜就好。

责任编辑：坚持