10M+宝宝辅食营养烩饭｜一周不重样搭配

10M+宝宝辅食营养烩饭｜一周不重样搭配
宝宝十个月就可以慢慢从粥过渡到米饭
分享6款敲美味的烩饭 做法简单 宝宝爱吃
有菜有肉 营养均衡搭配 进一步锻炼宝宝咀嚼吞咽能力 麻麻们快收藏起来给宝宝安排上吧～
⚠️食材大小和软烂程度根据宝宝咀嚼能力调整
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番茄鸡蛋烩饭
食材：胚芽米、番茄、鸡蛋、小葱、核桃油
做法步骤：
1、鸡蛋加点水打散炒熟
2、番茄切碎，倒入锅中炒出汁，倒水煮开，加入米饭和鸡蛋翻炒均匀，大火收汁撒葱花
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肉末豆角烩饭
食材：胚芽米、猪肉、豆角、核桃油
做法步骤：
1、豆角焯水切碎 猪肉切碎
2、倒辅食油翻炒猪肉，加豆角翻炒一会，加水焖煮10分钟，加入米饭翻炒均匀，大火收汁
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时蔬虾仁烩饭
食材：胚芽米、鲜虾、胡萝卜、西兰花、玉米、核桃油
做法步骤：
1、玉米胡萝卜西兰花焯水切碎，鲜虾去头去壳去虾线切碎
2、辅食锅中倒油翻炒虾仁，加胡萝卜玉米翻炒，倒水煮一会，加入米饭和西兰花翻炒均匀，大火收汁
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南瓜鳕鱼烩饭
食材：胚芽米、鳕鱼、南瓜、豌豆、核桃油
做法步骤：
1、南瓜切碎蒸熟，豌豆焯水，鳕鱼切碎
2、翻炒鳕鱼，加入南瓜豌豆倒水煮开，加入米饭翻炒均匀，大火收汁
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香菇鸡肉烩饭
食材：胚芽米、鸡肉、香菇、豌豆、核桃油
做法步骤：
1、香菇豌豆焯水，香菇鸡肉切碎
2、锅中倒辅食油翻炒鸡肉，放入香菇豌豆，倒水煮一会，加入米饭翻炒均匀，大火收汁
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土豆牛肉烩饭
食材：胚芽米、牛肉、土豆、番茄、洋葱、小葱、核桃油
做法步骤：
1、番茄土豆洋葱牛肉切碎
2、倒油炒香洋葱，加入牛肉翻炒，倒土豆炒软，加番茄炒出汁，倒水煮至软烂，加入米饭翻炒均匀，大火收汁撒葱花
⚠️吃之前加几滴核桃油 香喷喷～
核桃低温冷榨 味道醇香 让宝宝爱上吃饭 营养满满 六个月就可以在辅食米糊中加两滴 贴心的避光小瓶装设计 开盖后需尽快食用 避免营养流失
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小贴士
❣️米饭提前蒸好 软硬程度根据自家宝宝情况决定 10月龄的宝宝可以按照米:水=1:2的比例
❣️胚芽米核桃油都是秋田满满
小小胚芽 大大营养 留胚率高 蒸米饭或煮粥米香味特浓 吃起来绵软香甜 保质期只有九十天 开封后要密封冷藏保存 20天内食用完哦 （ps：新包装可真好看）
❣️肉类可以用生姜腌制去腥 加适量淀粉可以使肉质更嫩 小月龄宝宝玉米和豌豆可以去皮
❣️一岁以上宝宝️加少许盐或酱油调味
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