儿童营养怎么搭配

精选回答(2)

卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长：反复呼吸道感染，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，儿童内分泌疾病的诊治。

提问

儿童营养搭配需要根据年龄、身体状况等因素进行综合考虑。一般情况下，建议6个月以下的婴儿以母乳或配方奶为主食；6-12个月的婴儿可以逐渐添加辅食，如米粉、蔬菜泥等。
对于1岁以上的幼儿和学龄前儿童，饮食应该多样化，并且要保证足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质摄入量。在日常生活中，家长可以适当给儿童吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的多种营养物质。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，其中含有丰富的膳食纤维以及维生素C，有助于促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到辅助减肥的效果。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗。平时要注意合理饮食，避免过多食用辛辣刺激性食物，以免影响身体健康。

刘波 副主任护师 朝阳市中心医院 三甲

擅长：擅长小儿呼吸、消化系统、营养障碍疾病以及感染性疾病和小儿皮肤类疾病的临床护理与指导，对小儿生长发育及喂养等也有一定的经验。

提问

人的身高是可以受遗传，种族，疾病，内分泌，运动和营养等多种因素影响的。建议首先要给孩子合理增加饮食营养，适当户外锻炼，保证充足的睡眠，可以多吃富含蛋白质和微量元素的食物。饮食营养均衡合理搭配，比如牛奶鸡蛋含钙高的食物都是可以吃的。

医生回答(5)

赵凯 主治医师 三甲

提问

儿童营养饮食搭配儿童健康饮食搭配1）戒多吃酸梅粉。酸梅粉（精）长时期多食后，会使胃中的酸含量明显增高，儿童的胃黏膜会被腐蚀，易发生胃、十二指肠溃疡。（2）戒饮可乐型饮料。可乐是加入了咖啡因的饮料。研究表明，可乐型饮料对儿童的记忆有干扰作用，并使小儿的中枢神经系统兴奋，易产生多动症。（3）戒多嚼泡泡糖。泡泡糖的主要成分中有橡胶和增塑剂。橡胶里加了硫化促进剂、防老剂等添加剂，均有一定毒性，吃多了会蓄积中毒。增塑剂虽然毒性低，但它的代谢产物苯酚在消化道再吸收会对身体有害。（4）戒多吃糖。糖是不含钙的酸性食品。正常人体需保持弱减性，吃糖过多，就要消耗人体里的硷性物质钙，天长日久会影响儿童的骨骼发育。（5）戒多吃鸡

闵海敏 主治医师 三甲

提问

儿童营养饮食搭配儿童健康饮食搭配这个阶段可以适当的喝少许豆浆，不宜喝多。虽然豆子里含有适合儿童生长发育所需要的营养成分，特别是蛋白质，含量比牛奶、鸡蛋还高。但是大豆中还含有另外一种物质：天然植物毒素－－抗胰蛋白酶的缘，这种物质能抑制人体胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化吸收，蛋白质在肠道中经细菌作用，腐败产生气体从肛门排出。以下的几种食用方法就会引起消化不良的反应：例如，未经高温煮沸的豆浆，将大豆整粒炒吃，用盐水炒豆等，应避免采用。若将大豆或豆制品高温煮沸40分钟以上，即可将抗胰蛋白酶破坏，食用后就不会引起消化不良的症状了。（可你的小孩太小，最好还是少喝），祝宝贝健康快乐！！

提问

儿童营养饮食搭配《儿童饮食营养全书》由刘雅娟编著，主要针对0—12岁儿童在生长发育过程中出现的异常情况进行全面分析，找出最佳的解决方法，并为儿童提供最优的饮食方案，帮助孩子们健康茁壮地成长，养育出高智商的聪明孩子。《儿童饮食营养全书》适合广大家长阅读。书籍大概分为第一章以食为天，健康才是硬道理——让孩子们享受最优饮食第二章生命诞生，科学喂养最关键——0-3个月的最优方案第三章营养全面，主辅相宜助成长——4-7个月的最优饮食方案第四章吃得精致，营养帮助促独立——8-12个月的最优饮食方案第五章营养平衡，多餐定量保健康——1-3岁的最优饮食方案

提问

儿童营养饮食搭配早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干；晚餐：肉末碎青菜面。2、早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。4、早餐：牛奶，葱油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：菜肉馄饨。6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。午餐：葱油花卷，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。加餐：水果，饼干。晚餐：菜包，葱油蛋花汤。

提问

儿童营养饮食搭配每天400-600毫升牛奶，鸡蛋一个，其他主副食较前一阶段略有增加。可搭配粗粮。饮食要以粮为主，以肉菜为副，以水果为辅。常吃豆类食品和深色蔬菜。油、盐、糖要少吃。事物要杂。　　孩子的生长速度减慢，这是正常的生理现象，不必强迫或诱使孩子多餐或食。每天按时开饭、孩子的最好饮品是白开水，少喝含糖分多的饮料。不能养成挑食习惯，早餐，豆浆，牛奶动物蛋类；午餐要丰富的禽类和素食搭配，晚餐要蔬菜，面条，米饭等各种营养搭配；中间要加2点，就是蛋糕或水果之类的，均衡营养，加强锻炼，如果孩子对某种食物厌，可以少量多餐，将不挑食的道理，长身体，孩子一般能接受的。

完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。

症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。

可能疾病：消化性溃疡  功能性消化不良  糖尿病  

常见检查： 上消化道X线钡餐  胃钡餐造影  肠镜  胃部检查  十二指肠钡餐造影  

就诊科室：消化、中医

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