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一岁宝宝辅食怎么做

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 00:27

赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

一岁宝宝辅食可以吃一些蔬菜泥、水果泥、鸡蛋羹、肉泥、小米粥等，做到营养均衡，有利于宝宝的生长发育。

1、蔬菜泥

蔬菜泥是由新鲜的蔬菜制作而成，比如菠菜、芹菜、油麦菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，宝宝适当吃一些蔬菜泥，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、水果泥

水果泥是由新鲜的水果制作而成，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，宝宝适当吃一些水果泥，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

3、鸡蛋羹

鸡蛋羹是由鸡蛋制作而成，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分，一岁宝宝适当吃一些鸡蛋羹，能够补充身体所需要的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有利于身体的生长发育。

4、肉泥

肉泥是由新鲜的肉类制作而成，比如猪肉、牛肉、鸡肉等，这些肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，一岁宝宝适当吃一些肉泥，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

5、小米粥

小米粥是由小米熬制而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，一岁宝宝适当吃一些小米粥，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

在添加辅食时，要避免一次性添加过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果一岁宝宝在添加辅食后出现不适症状，建议及时就医治疗。