让孩子好好吃饭的优秀绘本推荐

文文绘本育儿知识分享

当熊孩子坐在餐桌前，叫嚣着这不吃，那不吃的时候，最考验妈妈的脾气和耐心。宝宝跟食物有仇，不妨换成讲故事的方式，用绘本里诱人的食物，再加上戏精爸妈走心的演技，他们就容易接受多了。 《肚子里有个火车站》用孩子的语言和视角跟孩子解释：为什么会牙疼？为什么会不消化？帮助孩子养成健康习惯和饮食习惯。 《吃掉你的豌豆》 晚餐时间到，为了让戴西把豌豆吃下去，妈妈开出许多诱人的条件，希望戴西把豌豆吃掉：吃完就能够吃布丁、可以晚点再上床休息、不用洗澡、买新脚踏车等等。但戴西怎么也不肯…… 网上有个段子：“为什么家长不挑食，因为他们买菜时，只买自己爱吃的。”好的绘本不仅能让孩子产生强烈的共鸣，更能让大人看见自己。 甲之蜜糖，乙之砒霜，每个人都有口味上的偏好。挑食其实挺正常的，只要没有明显的营养不均衡，只要找到孩子爱吃的东西替换就行了。 《弗朗西丝和面包抹果酱》弗朗西丝早餐只爱吃面包果酱，全家人都早餐都吃鸡蛋，可是他坚持不吃。他有一个非常聪明的妈妈，她深知孩子只吃一样食物总会腻，所以不动声色，欲擒故纵，最后让弗朗西丝终于厌倦了面包果酱，再也不挑食了。 《环游世界做苹果派》 超市没开门，买不到做苹果派的材料，干脆环游世界去搜集材料吧？意大利的麦子、法国的母鸡、斯里兰卡的桂皮、英国的奶牛、牙买加的甘蔗，还有美国福蒙特州的苹果！还有比这更奢侈的事吗？这应该叫“舌尖上的世界”吧！ 其实，这也是一堂地理课，关于很多国家和他们的特产的知识，就这样被偷偷植入啦。 《我绝对绝对不吃番茄》 4岁的劳拉什么都不吃，胡萝卜、豌豆、番茄……不过这可难不住喂饭的哥哥查理，他用天马行空的想象力哄妹妹吃饭：“我们当然不吃胡萝卜，它们才不是胡萝卜，这是木星上来的橘树枝”。 罗拉咬了一口，味道还不错嘛。宝宝挑食了，家长也可以像查理学习，绘声绘色为宝宝描述食物的味道和稀奇古怪的来源，或许能让宝宝胃口大开呢。 《谁吃了我的粥？》 小熊是个不爱吃粥的小孩，爸爸妈妈、爷爷奶奶不但不生气，还编出一个“魔鬼熊”的故事，让小熊把不爱吃的粥端给“魔鬼熊”！利用孩子的逆反心理，不漏声色的因势利导，你讨厌吃粥是吧？好，我们不强迫你吃，送给“魔鬼熊”吃总可以吧。 一次、两次、三次，于是才有了那个小熊与“魔鬼熊”争吃粥的梦境，也才有了后来小熊真正的转变。小熊后来怎么样了呢？他有没有开始喜欢吃粥呢？ 《挑食的弗莱娅》 弗莱娅的胃口原本要多好有多好，可突然有一天，她向大家宣布：“你们做的饭一点儿也不好吃。”第二天她连香肠也不喜欢了。没多久，她就变得很瘦。 妈妈无奈之下只好给外婆打电话讨救兵。“把弗莱娅送到我这儿来吧，我们会调教好她的，这个挑剔的小东西。”于是，弗莱娅动身去外婆外公家享受无上美味去了——在那儿，她还将学到一点令她终身难忘的东西 《好喜欢吃蔬菜》白萝卜、胡萝卜、黄瓜、番茄、土豆都被作者赋予了生命，有了五官，有了各种各样的表情，加上书中的小朋友发出“好喜欢吃蔬菜”的感叹，很容易让读书的小朋友对蔬菜产生好感，养成不挑食的好习惯。 《好饿的毛毛虫》 丑丑的毛毛虫，吃了东西就会变成美丽的蝴蝶哦！ 简洁漂亮的图画与数字有趣地结合，妈妈们不妨结合毛毛虫的故事，跟孩子说，“现在是星期一，宝宝先吃一块肉；现在到了星期二了，宝宝来吃两块蘑菇；到了星期三了，宝宝再吃3颗豌豆吧……现在到星期天了，宝宝像毛毛虫一样来吃青菜吧，是不是感觉舒服多了？这顿饭好好吃完，宝宝也能变成美丽的蝴蝶了……” 《总有个吃包子的理由》浓浓的中国风绘本，一个爱吃包子又有想象力的男孩，一个有爱又有趣的妈妈，他们演绎了一个甜蜜有爱的亲子故事。 《好饿的小蛇》好饿的小蛇扭来扭去散步的时候，发现了一个圆圆的苹果，“啊呜”真好吃，小蛇的肚子变得像苹果一样圆圆的；然后，小蛇又吃了香蕉、菠萝，甚至一颗苹果树，它的肚子会变成什么样子呢？……作者通过吃东西的象声词来吸引小朋友，通过吃不同的食物肚子变成不同的形状，是不是让宝宝“把东西吃进去”产生很大的兴趣呢？ 《胖国王瘦皇后》 《胖国王》一书，描述一位国王只喜欢大吃大喝又不喜欢运动，结果因为太胖出了问题。于是医师、厨师开始为国王设计减肥计划，大家都来帮忙，国王减肥真的能成功吗…… 《瘦皇后》的故事里是因为皇后天天紧紧张张，又忙又累，忙到不想吃东西，睡不着觉……，因此而太瘦且不健康。皇后的家人就开始设法鼓舞皇后，均衡饮食、运动锻炼，保持身心健康。

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