林志玲蛇腰美翻天 六大按摩瘦腰手法

　　据台湾媒体报道，40岁林志玲出道多年，影歌视三栖，给人优雅形象的她，替即将开幕的百货公司拍摄宣传照，睽违12年回味当时担任第一代代言人FU，她在宣传照中，大秀傲人好身材，背部全裸到股沟，照片一曝光，引起热烈讨论。

　　林志玲拍摄封面照。她只着黑色薄纱，背部大方全裸深到股沟，傲人水蛇腰全都露。她拍摄时虽然害羞，还是的专业，一举手投足，散发第一名模风采。

　　延伸阅读：按摩瘦腰手法

　　瘦腰最快的方法有很多。喜欢运动的人会通过运动锻炼瘦腰，懒人则会选择药物瘦腰或者饮食控制。除此之外还有没有好的瘦腰方法呢？按摩广泛的用于减肥中，自然也可以用来瘦腰。

　　1、龙爪手按摩法

　　双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传 统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警 讯，要马上看医生。

　　2、轻揉腰腹按摩法

　　挺直腰身，双手叠加放在腰腹上，然后利用手臂的力量双手以顺时针的方向轻轻的揉压腹部，片刻后将其以相反方向轻揉，反复练习该运动直至腰腹变得微热。这个简单的运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实，从而达到瘦腰的效果。

　　3、玉蟾按摩法

　　双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米， 脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一 阵子。

　　4、丹田小腹神阙穴

　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

　　5、精油按摩

　　1：在手心滴2滴的精油，要视精油的浓度而定（浓度高不适宜滴太多，能加上润肤液混合更好。）

　　2：顺时针在腹部打圈后，按压肚脐。在相同位置用指腹以旋转方式揉按。用双手于腰侧由外向内推按。用双手握拳置腹自外向内推。以指尖从肚脐位置向下推按。

　　6、手掌划圈轻摩腹

　　双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

　　瘦腰按摩对于懒女人是很适用的哦，平常没事只要动动手就能让自己拥有水蛇腰有何不可呢？

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