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什么按摩方式能轻松瘦腰 5个按摩妙招轻松瘦腰

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 00:34

老家3日常生活中，要注意自己的身体变化，很多女性，看到自己的身材非常的懊恼，因为肥胖会让自己穿衣服不好看，同时还会影响到身体健康，平时大家需要注意这样的现象出现，而且，也要注意一些治疗方法，那么，哪些按摩方式可以让你轻松瘦腰。

5个按摩妙招轻松瘦腰刺激肠胃消化两只手手掌轮流从胸下一直轻轻按揉到大腿根部，力度不要过大，这个动作能加快消化系统的运作，有效代谢一天中体内的毒素和废物，疏通淋巴。

打通淋巴促进血液循环首先用大拇指在后腰的位置按揉10秒钟，然后在用大拇指顺着乳房两侧开始一直刮按至比基尼线处，进一步加快淋巴的循环，让腹部的各器官血液流动通畅。

大力搓揉脂肪双手握拳，用指关节按图中所示的方向搓揉腹部的脂肪，持续2-3分钟，已达到将脂肪揉软的效果。

力度是感到疼痛即可，太多用力会伤害内脏。

加速分解脂肪双手握拳，用指关节从胸部下方一直刮到大腿根部，使刚刚被揉软的脂肪加速分解。

什么按摩方式能轻松瘦腰 5个按摩妙招轻松瘦腰

加快脂肪燃烧两手叠放，在肚子上画大圆圈按摩，让分解的脂肪随着淋巴的新陈代谢排除体外。

8个小动作是你瘦腰的好方法1、仰卧，两腿打开大于肩宽。

两手合掌向上伸直。

2、吐气，上半身起来，合起的指尖往前顶出。

3、吸气的同时上半身回到地面。

4、吐气，上半身起来，指尖往右膝外侧顶出。

5、吸气，上半身回到地面。

什么按摩方式能轻松瘦腰 5个按摩妙招轻松瘦腰

6、吐气，上半身起来，指尖往前顶出。

7、吸气，上半身回到地面。

8、吐气的同时，上半身起来，指尖往左膝外侧顶出。

动作1~8重复8次。

希望大家注意这些按摩方案，全面的进行调解，让自己变得更加苗条，而且在日常生活中，应该注意保健事项，平时大家需要注意自身调理，这样有助于促进血循环，平时大家需要坚持进行调节身体，以免造成*受到影响，并且在日常生活中，要注意护理事项。