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瘦腰——精油按摩出小蛮腰

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 00:36

核心提示：纤细的腰身是塑造曼妙曲线不可缺少的条件，但是有不少爱美的女性却因要不的赘肉而让婀娜的身段顿失彩。精油能够帮助你赶走腹部堆积的脂肪，让你拥有迷人的“小蛮腰”

　　纤细的腰身是塑造曼妙曲线不可缺少的条件，但是有不少爱美的女性却因要不的赘肉而让婀娜的身段顿失彩。精油能够帮助你赶走腹部堆积的脂肪，让你拥有迷人的“小蛮腰”

　　适用精油

迷迭香、柠檬、丝柏、尤加利、茴香、杜松、葡萄柚、胡萝卜子、月桂精油。

　　魔法配方

　　按摩配方：柠檬精油3滴+尤加利精油2滴+迷迭香精油2滴+茴香精油1滴+橄榄油或荷荷芭油10毫升

　　丝柏精油2滴+迷迭香精油2滴+杜松精油1滴+葡萄柚精油1滴+橄榄油或荷荷芭油10毫升

　　胡萝卜子精油3滴+月桂精油3滴+洋甘菊精油3滴+荷荷芭油10毫升

　　使用方法

　　首先，将调好的精油均匀地涂抹在腰部和腹部

　　然后，以两手伸到背后后腰际处，四指朝前，拇指放在后腰部脊椎骨两侧的肾俞穴按压，一次停留3-5秒，每天进行30次

　　之后，左手掌放在右腰际处滑抚，从右腰际向左腰际滑抚；右手掌放在左腰际处，从左腰际向右腰际滑抚。此法不但可以促进局部循环，帮助排水和紧实肌肤，还可防止腰酸背痛，每天15—20分钟。

　　最后，以螺旋方式拍打，之后使用手掌按摩腹部即可，直到按摩的部位发热为止。

　　使用须知

　　尽量避免饭前饭后一小时按摩，以免造成胃下垂。

（实习编辑：闫玉庚）

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