【壮阳食谱】吃什么可以壮阳

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壮阳食谱

【导读】男人要想壮阳，光靠药物是不够的，而且许多药物都有副作用，经常服用有害身体健康。其实日常生活中的很多食物都能起到不错的壮阳效果，下面我们就来详细看看有哪些壮阳的食疗方法？ 壮阳食谱是什么

大家都知道，要健康，就要讲究养生保健，养生保健是一门科学。这里，小编为大家推荐简单又有效的壮阳食谱：

韭菜炒虾仁：取新鲜鲜大虾250克，鲜嫩韭菜100克，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量备用。先将鲜虾洗净，用牙签将虾线挑出，去壳取虾仁；韭菜拣好洗净，切成3厘米长的小段；炒锅上火，放油烧至5层热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好；再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩人虾仁，炒匀起锅即成。

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

壮阳食谱药膳有什么

在我国历代本草着作中，众多中医药名家根据治病经验，总结出了不少有效的补肾壮阳食疗方剂，壮阳食谱药膳如下。

1、冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。

2、杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包裹，煨熟后食用。主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。

3、枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥，加盐调味即可，每天早、晚食用。适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。

壮阳食品什么最好

肾虚分阴虚和阳虚，壮阳食品也要根据阴虚和阳虚来多吃某种食物。那么，壮阳食品什么最好呢？

偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。 专家说，偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。

一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。

壮阳补肾汤的做法

日常的养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾，又没有副作用，是不错的养生方法。在这里，小编为大家介绍两款有效、简单的壮阳补肾汤的做法：

1、菟丝子狗肉汤

食材：狗肉半斤，菟丝子三钱，附片五钱，生姜、葱适量。

制作方法：将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成三厘米见方块，放入锅内煸炒。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效：补肾温阳，填精益髓。主治阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软。

2、当归羊肉汤

食材：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。

制作方法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

功效：补心气，疗血虚。主治血虚及病后气血不足和贫血。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 男人补气血速效壮阳食疗壮阳最好的壮阳药酒配方滋阴壮阳药酒配方吃什么水果壮阳延时壮阳药韭菜可以壮阳吗延时壮阳补肾壮阳的中药配方强身健体补肾壮阳男人肾虚吃什么壮阳最好的壮阳药最好的壮阳延时方法民间壮阳秘方补肾壮阳药酒配方壮阳产品补肾壮阳的保健品壮阳补品壮阳中药壮阳补肾壮阳酒最好的延时壮阳药保健壮阳药补肾壮阳药如何壮阳壮阳秘方补肾壮阳的食物男人吃什么补肾壮阳 相关知识 备孕期能用护肤品吗h型高血压诊断标准是什么月经不调流血不止怎么办月经期同房会不会导致怀孕在什么情况下月经才会推迟月经来之前体重会升高吗月经期间能查血小板吗验孕棒显示一深一浅是什么意思月经不规律会导致胎儿偏小吗月经来血里有黏黏的是什么子宫性不孕要怎么治疗月经刚完可以做白带常规检查吗吃螃蟹过多会不会影响月经为什么来月经时全身都不舒服月经期可以拔牙吗 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果 索引 壮阳食谱是什么壮阳食谱药膳有什么壮阳食品什么最好壮阳补肾汤的做法 相关百科 相关知识 热门推荐 经常熬夜吃什么好男性备孕吃什么好孕前饮食备孕前准备熬夜怎么补救

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