身上有4个“补阳开关”！一按一揉，腰背舒服了、睡觉也香

王强，是个典型的办公室一族，在一家大型企业从事文案策划工作。平日里，那工作任务是一个接一个，为了能赶出高质量的文案，满足客户的各种要求，他常常得绞尽脑汁，对着电脑一坐就是好几个小时，有时候连起身活动一下都顾不上，一忙起来，甚至连午饭都是匆匆扒拉两口就接着干活了。

最近，王强总感觉自己身体有点不得劲儿，老是觉得腰背那一块隐隐作痛，一开始他觉得可能就是最近工作压力大，坐久了的缘故，心想应该没啥大问题，稍微休息休息估计就能缓过来了。毕竟以前偶尔也会出现类似腰酸背痛的情况，只要项目一结束，放松放松就好了，所以这次他也就没太往心里去。

可随着时间推移，那腰背的疼痛不但没减轻，反而还越来越严重了，有时候疼得他连正常弯腰捡个东西都费劲，而且晚上睡觉也变得特别不踏实，翻来覆去很难入眠，就算睡着了，也特别容易醒，醒来后就很难再睡着了，整个人的精神状态也变得很差，每天上班都是无精打采的。这下王强心里开始着急了，决定得赶紧去医院好好检查检查，弄清楚自己这身体到底是怎么回事。

那天一大早，王强匆忙赶到了医院。一进医院大厅，嚯，那场面真是人山人海的，各个挂号窗口前都排起了长长的队伍，王强心急如焚地站到了队伍后面，眼睛不停地盯着前面缓慢挪动的人群，心里直盼着能快点轮到自己挂号啊。

等好不容易挂到号了，又赶紧按照指示牌往相应的科室跑去，一路上看着那些神色各异的病人，还有行色匆匆的医护人员，他心里那股不安的感觉愈发强烈了，就怕自己这身体真出啥大毛病了。

王强今年三十五岁，是个性格沉稳、踏实肯干的人。他平时生活还算规律，不抽烟不喝酒，唯一的爱好就是闲暇时看看书，丰富一下自己的知识面。在家里，有个体贴的妻子和一个可爱的女儿，一家人的日子过得平淡又幸福。

他这份文案策划的工作啊，大部分时间都得坐在办公桌前，一坐就是大半天，长期保持这样一个久坐不动的状态，身体的气血运行就变得缓慢了，腰部和背部的肌肉长时间处于紧张、得不到放松的状态，这就给阳气的生发和运行造成了阻碍，慢慢地，也就为他现在出现的这些身体问题埋下了隐患，只是当时的他浑然不知罢了。

眼看到了假期，之前王强早就和家人计划好了要去郊外自驾游，去亲近亲近大自然，放松放松身心呢。虽然身体已经出现了腰背疼痛、睡眠不好这些状况，但他想着也许出去走走，换换心情，身体就能恢复些了，于是还是按计划出发了。

结果在自驾游的途中，正开车的时候，那腰背的疼痛突然加剧了，一阵钻心的疼袭来，疼得他差点没握住方向盘，把车上的家人都给吓坏了。王强这才意识到，自己这身体的问题远比想象中严重得多啊，当下也没心思再继续游玩了，赶忙调转车头，直奔医院而去。

到了医院，接诊的医生看着一脸痛苦的王强，先让他坐下，安抚了一下他的情绪，然后就开始详细询问他最近身体的变化情况。医生问道：“你这腰背疼痛具体是从什么时候开始的呀，刚开始的时候疼痛程度咋样，是轻微的酸痛，还是比较强烈的刺痛呢？除了腰背疼痛，还有没有别的不舒服的地方，像手脚冰凉、头晕乏力这些情况有没有啊？晚上睡眠不好，具体是入睡困难，还是容易醒，或者是多梦这些情况呢？”

王强赶忙回答道：“医生，这腰背疼痛得有一阵子了，刚开始就是隐隐的酸痛，我没太在意，后来就越来越疼了，现在有时候就是那种钻心的疼啊。手脚冰凉的情况倒是有，尤其是晚上，手脚经常都是凉飕飕的。头晕乏力偶尔也会出现，特别是疼得厉害的时候。晚上睡觉就是入睡困难，好不容易睡着了，还特别容易醒，醒了就很难再睡着了，一晚上都睡不好觉啊。”

医生又接着问：“那你平时的生活习惯咋样啊，像运动多不多，每天大概坐多久，饮食方面有没有偏好，爱吃凉的还是热的这些呢？”

王强想了想说道：“我这工作忙嘛，基本没啥时间运动，每天坐在办公桌前最少得五六个小时吧，有时候甚至更久。饮食方面，我倒是不怎么挑食，不过夏天的时候就爱吃点凉的，觉得凉快，像冰棍啥的，吃的次数还挺多的。”

医生听完，心里大致有了个判断，不过为了更准确地诊断，还是给王强开具了一系列的检查。先是让他去做了个腰部和背部的X光检查，看看腰椎、胸椎这些部位的骨骼结构有没有问题，比如有没有骨质增生、椎间盘突出这些情况，因为很多时候腰背疼痛和骨骼的病变是有关系的。

又开了血常规的检查单子，通过检测血液里的各项指标，像红细胞、白细胞、血小板的数量以及血红蛋白的含量等，来判断身体有没有炎症、贫血等情况，有时候身体的疼痛也可能是因为炎症等原因引起的。

还安排了中医的脉象诊断，中医通过摸脉象，能了解人体气血运行、脏腑功能等方面的情况，看看是不是存在阳气不足、气血亏虚等问题，毕竟从王强描述的症状来看，很有可能和这些中医所说的身体状态有关。

另外，还让他做了个风湿因子检测，排除一下是不是因为风湿性疾病导致的腰背疼痛，毕竟风湿类疾病也常常会侵袭关节、腰背这些部位，引起疼痛不适。

王强一项一项地按照医生的要求去做了这些检查，心里那叫一个忐忑啊，就盼着结果能没啥大问题。

等各项检查结果都出来了，医生拿着报告仔细地看了看，综合各项指标以及对王强症状的了解，最终作出了诊断，王强这是阳气不足，导致了腰背疼痛以及睡眠不好等一系列问题。

医生看着王强，耐心地解释道：“你看啊，从你这检查结果来看，骨骼方面没啥大的病变，血常规也基本正常，风湿因子检测也是阴性的，但是从脉象以及你那些症状表现来看，就是典型的阳气不足啊。你长期久坐，缺乏运动，气血运行不畅，阳气生发就受到了抑制，再加上你夏天爱吃凉的，这又进一步损伤了阳气，所以身体就出现了现在这些不舒服的症状，像腰背疼痛就是阳气不足，不能很好地温煦腰部和背部的肌肉、经络，导致它们处于一种虚寒的状态，自然就疼了。睡眠不好也是因为阳气不足，身体的阴阳失衡，心神不能安定下来，所以入睡困难、容易醒啊。”

王强一听，顿时就愣住了，满脸的难以置信，心里想着自己平时也没干啥太过分伤害身体的事儿呀，怎么就阳气不足了呢，实在是难以接受和理解啊，赶忙问道：“医生，我怎么就会阳气不足了呢，我觉得自己生活还算挺正常的呀。”

医生看着王强，认真地说道：“这阳气不足啊，可不是一下子就形成的，都是长期积累下来的结果。不过别担心，咱们人体身上有4个‘补阳开关’，只要你掌握了，平时多按一按、揉一揉，对补充阳气、改善你现在的这些症状很有帮助的。”

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