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怎样按摩瘦脸最快怎样按摩瘦脸最快的方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 00:58

几乎每位女性都想要一张精致的小脸，你还在为小脸发愁吗。下面小编为你介绍几项瘦脸妙招。下一个小脸网红就是你。

瘦脸小妙招

1、注意饮食习惯

必须保证饮食少盐、少糖，避免多余水分在体内滞留导致水肿，多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，但晚上8点后尽量不要喝水，最好每天喝一杯薏仁水，即可以消除水肿，又可以美白。

饭后黑咖啡：脸部浮肿是因为体内多余水分没有及时被排除，饭后喝一杯黑咖啡可以将体内多余水分或有毒物质排出体外，有助于消除脸部浮肿。

蜂蜜排毒：蜂蜜具有显着的排毒养颜功效，也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

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芹菜瘦脸：芹菜具有可以祛除皮肤油脂，紧致面部，消水肿的功效。

薏米薏米消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品。

排毒蔬菜：多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，达到消除面部水肿的功效。

豆苗：豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。

小鱼干：小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。

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2、心理暗示法

研究表明，只要你身体各个部分的都在消耗热量，那么你的脸部多余的脂肪也会慢慢跟着消耗。

3、控制主食和甜食

原来食量较大的，可采用递减法控制食量，主粮可以选择麦、米和一些杂粮，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物应加以节制。

4、洗脸瘦脸法

洗脸时用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧。

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5、每天有氧运动半小时

每天争取30分钟做有氧运动，可以提高你的心率，促使新陈代谢加快，身体出汗，燃烧脂肪，对你的瘦脸很有帮助。

6、按摩瘦脸

按摩可以加速脂肪燃烧，如果在按摩整个手法过程后，食用一颗瘦脸果，效果更好。

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瘦脸按摩方法，只要一拳

【第一招】还我V脸拳！

没错，就是这一拳！只要学会了这一拳，包准还你小V脸！按摩手法也很简单↓↓↓

1.手法：握拳后，以指节自下巴中心推刮到耳垂下方。虽然方法简单，但真的不要小看这一招！因为它不但能够紧实脸部线条、拉提双下巴、消除国字脸，对于疏通淋巴腺，也有非常好的功效！

2.手法：以小拇指指节，自鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮

　　这个按摩途径，同样会经过脸上非常重要的颧骨三大穴

　　尤其是颧骨正下方(途径的V底端)的凹洞处

　　深押下去会产生酸麻感

　　这个穴道常常按的话不但能够活血去淤、排水消肿

　　对于眼周肌肤的拉提，也有不错的功效!!

　　这个按摩途径，同样会经过脸上非常重要的颧骨三大穴

　　尤其是颧骨正下方(途径的V底端)的凹洞处

　　深押下去会产生酸麻感

　　这个穴道常常按的话不但能够活血去淤、排水消肿

　　对于眼周肌肤的拉提，也有不错的功效!!

3.手法：以食指指节，自太阳穴处向下刮押自耳根处

　　这招除了能够放疏通淋巴腺之外

　　对于时常感到太阳穴肿胀的乡亲们而言

　　也能够达到非常舒畅的放松筋络效果

　　甚至因为放松肌肉，而达到改善表情纹的问题哩!!

4.手法：握拳后，以指节自耳根下方向下推刮

　　这招也同样对于疏通淋巴结、消除双下巴有很好的功效

　　个人是认为，这招无论有没有要瘦脸

　　真的都应该常常做啊!!

　　因为脖子上有非常多的淋巴结，常常像这样推刮的话

　　可以帮助淋巴疏通排毒!!

IPSA 黑晶睿迷提拉紧致按摩器 310RMB

在以紧颜效果著称的按摩工具中，除了最普遍的Y字型形状外，IPSA推出的“黑晶睿迷提拉紧致按摩器”则用如小车一般的形状在按摩工具中独树一帜。其原理是通过抓取并提拉、按摩肌肤，给予肌肤刺激的同时有效促进血液循环，提高肌肤弹力，有利于塑造更有紧致感觉的脸部肌肤。

多用途按摩：平板形

兰蔻法式提拉按摩板(购买塑颜法式提拉按摩晚霜附赠 980RMB/50ml)

平板形的按摩工具通常会让我们联想到刮痧，而这也正是这一形状的按摩工具最大的特点。兰蔻的“法式提拉”按摩板就是以刮痧按摩的形式来起到塑颜紧肤的功效。这个在面霜使用前使用的按摩板采用了最符合人体工程学的理想设计，呈现出流线型的一体结构，镀锌手柄与内镶式硅树脂结合，使按摩板软硬适中的质地为使用者提供更加舒适有效的专属面部按摩体验。它能通过前部V型基序增强按摩功效，有效促进深层肌肤束紧。

LA MER 倍效按摩工具

由于平板形状在外观设计上可以有更大的韧性，因此它可以通过设计成各式各样的造型，将其按摩功效发挥地更加多元化。例如LA MER推出的“倍效按摩工具”，其流线型的外观设计犹如一件抽象主义的艺术品，而这一外观也使得整个按摩板的每一个角度都能依据面部不同部位，比如脸颊，眼周，颈部等进行针对性美容按摩，达成绝佳的按压舒缓效果。圆头用于穴位的点压或者画圈按摩;上部大波浪用于脖颈、淋巴的排毒按摩;下部小波浪用于额头、脸颊，以及眼周等细节之处;尾部则可以用于面部滑动、提升按摩。

Chanel 智慧紧肤按摩工具 260RMB

无独有偶，Chanel也有一款可用作多功能按摩的按摩板——智慧紧肤按摩板。此款按摩板，采用了稀有金属材质，能冰镇肌肤，倍感舒适清新。人体工程学圆弧抛光面设计，有点像大写的“H”。其小凹面专注于眉间、眼周等肌肤，可作舒缓排毒之用;大凹面契合下颌、两颊以及颈部，能有效提升肌肤紧致度，塑造线条感十足的面部轮廓，加乘抗皱效果。

穴位点压按摩：小勺形

Giorgio Armani 黑曜石按摩棒

在按摩工具中，还有一类是外形小巧的勺子形状的，它们通常是伴随着购买产品而一同附赠的小挖勺。只是这些勺子是用具有一些疗愈功效的材质如：黑曜岩等制作而成的，因而被赋予了独特的按摩功效，其形状其实更像一根短而小的棍子。它们通常可以用在眉间、眼周等较为娇嫩、细小的肌肤部位进行点压式的按摩，当然也可以用在面颊，甚至是身体的其他部位的穴位。

Giorgio Armani的“黑钥匙”系列中就搭配一款这样的按摩棒——黑曜石按摩棒。此款按摩棒是选用天然的黑曜石原石，加以手工精心销凿，打磨抛光而成的，特别针对脸部以及眼周的舒压按摩。