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怎么按摩脸部皮肤比较好

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 01:03

怎么按摩脸部皮肤比较好

一个人的脸部对于整体形象来说是非常关键的，这一点是毋庸置疑的。人们也会想办法让自己脸部的皮肤看起来显得更加的年轻漂亮。其中按摩脸部皮肤就被很多人运用，也是一种比较健康的保养方式，正确的面部按摩方法能够促进血液循环，令你的肌肤更加有弹性，更加紧实。那怎么按摩脸部皮肤比较好?我们一起来了解一下。

目录面部按摩护肤也有禁忌中医教你按摩什么穴位可以瘦脸怎么按摩脸部皮肤比较好怎么用玉石按摩脸长期按摩脸部有什么好处

1面部按摩护肤也有禁忌

　　1、面部肌肤粗糙干燥脱皮时不要按摩

　　干燥粗糙的小脸蛋儿是不适合按摩的，因为皮肤在粗糙干燥的情况下，越是按摩皮肤会变得越是褶皱，会拉伤皮肤的内部细胞组织，无论是轻柔按摩还是用力按摩都是不太适合的。如果你实在想要进行皮肤按摩护理，也要先涂抹上滋润的按摩霜，例如含有甘油、橄榄油等成分的滋润按摩霜，再进行按摩，这样会减少皮肤损伤的几率，并让皮肤得到好的滋养护理。

　　2、皮肤发红过敏时不宜按摩

　　皮肤在什么样的情况下不适宜做按摩护理呢?当皮肤出现严重的过敏红肿、伤口疤痕时，是不适宜做面部按摩的，这容易加重皮肤的过敏现象，造成更加严重的皮肤炎症问题。因此，面部按摩也要看时候，当皮肤出现破损过敏时，就要等到皮肤恢复健康时再进行。

　　3、面部按摩避免做下垂式按摩

　　我们在做面膜按摩时，要求按摩手法要准确、动作要轻柔，顺着皮肤的淋巴走向来按摩，这样可以帮助皮肤排出毒素，切记，一定不能够由上往下按摩，这样容易拉扯皮肤，加速皮肤的松弛和下垂。很多皮肤的松弛和下垂衰老问题，都是因为这样不注意才出现的。不仅如此，在平时涂抹护肤品的时候，也要注意，由下往上地提拉涂抹是正确的，这样做可以让皮肤更加紧致，也更好地吸收护肤品的营养。美眉们在做面部按摩的时候一定要注意这一点哦!

2中医教你按摩什么穴位可以瘦脸

　　颊车穴、下关穴

　　位置：颊车穴位在下巴骨外侧，由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明显的转折处，转折处向前上方就能摸到的明显肌肉隆起处，按压下去有明显的酸胀感。下关穴位于颧骨下方、颊车穴上方。

　　说明：许多人面临紧张和压力时，会不自觉地咬紧牙关，甚至在睡眠时也用力磨牙，长期下来容易造成咀嚼肌和咬肌逐渐紧绷，越来越凸起，脸也随之越来越往两边发展。

　　方法：先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉，再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴，每天操作约10至20次，可拉提脸部曲线，预防老化和下垂，保持脸部肌肉和皮肤的弹性。此外，在下午和傍晚容易合并发作头痛的民众，多按摩颊车穴，也能达到放松止痛的效果。

　　风池穴

　　位置：风池穴位在头部后方，头骨下方的2个深窝处。

　　说明：风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨，遇到失眠、紧张或压力时容易紧张，连带造成脸部肌肉紧绷且凸起，整个人脸看起来也会大一号，长久下来更会导致脸部循环不良，易有青春痘、黑斑与黯沉等面子问题。

　　方法：风池穴具有驱除风邪、调节免疫的效果，常用于改善因过敏和反覆感冒导致脸部水肿的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能达到放松头部侧面与头顶肌肉的效果，改善气血循环，让人一夜好眠，消除脸肿。

　　按摩瘦脸法

　　第一步：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下;

　　第二步：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上，也是3次;

　　第三步：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧;

　　第四步：将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开;

　　第五步：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧;

　　第六步：双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看;

　　第七步：眉头皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿态。

3怎么按摩脸部皮肤比较好

　　第一步，两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。

　　第二步，用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压。

　　第三步，用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻按压。

　　第四步，用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。

　　第五步，用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。

　　第六步，用一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际，再换另一只手同样方法进行，重复3—4次

　　第七步，将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩小毛孔。

4怎么用玉石按摩脸

　　很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸,其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外,自己DIY或到美容院利用玉石按摩来瘦脸也是一个很不错的选择哦~脸部按摩能促进循环,让脸部线条更立体,纾解压力后,表情也更柔和完美咯!

　　1、以眉心为起点,由内往外沿着眉毛上方轻按至太阳穴的位置,左右重复各2至3次。

　　2、用玉石较宽的一边,大范围由内往外轻刮脸颊,由鼻翼往斜上方轻刮至太阳穴下方;再以嘴角为起点,往斜上方轻刮至耳朵前方。左右各重复2至3次。

　　3、以玉石的凹陷处夹住颔骨的方式,以下巴为起点,沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方,左右各重复2至3次,若玉石的凹陷处不够明显,也可用中指和食指夹住颔骨的方式取代。

　　4、以玉石较宽的一边,沿着颔骨下方凹陷处,大范围往下轻刮至锁骨上方,左右各重复2至3次。

5长期按摩脸部有什么好处

　　1、消除皱纹

　　进行面部按摩能够帮助消除皱纹。面部按摩的时候皮肤的新陈代谢加快,皮肤弹性得到锻炼,能够增强肌肤的弹性活力,改善皱纹。

　　2、洁净肌肤

　　进行面部按摩能够帮助洁净肌肤。面部按摩的时候能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将氧分带至细胞,使细胞成长,并且将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。另外进行按摩的时候还能够加快肌肤污垢的排泄,让肌肤洁净健康。

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