睡前瘦脸法‼️坚持15天提升颜值的妙招‼️

睡前瘦脸法‼️坚持15天提升颜值的妙招‼️
现在都是以瘦为美不要在傻傻的以为圆脸好看啦
我之前也是大圆脸一个，当时年龄小没太在乎，到了上了大学看到身边的小姐姐们都是小脸，真的特别羡慕，再看看我自己圆圆的脸真的像个土包子，然后我就在网上找一些瘦脸的方法，每天坚持做，现在已经有了明显的变化，感觉整个人的气质都提升了一个档次，接下来就和大家分享一下我是怎么瘦的吧~
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首先一定要自律，改掉那些胖脸的坏习惯
❌面无表情容易造成面部僵硬
❌经常咀嚼坚硬难嚼的食物。
❌习惯性跷二郎腿，经常低头。
❌爱吃甜食和油炸等高热量的食物。
❌饮食不合理，睡前喜欢喝水。
❌喜欢熬夜
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瘦脸如何坚持：
其实瘦脸并不难，只是有的姐妹们坚持不下来，刚开始我也是，办法总比困难多
首先树立一个瘦脸的计划确定自己瘦脸的决心，不要脑子一热三天打鱼两天晒网，然后让室友或者朋友家人监督自己，我是让室友和我一起瘦脸的，每天两个人互相监督，一起瘦也不会坚持不下去啦
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坚持做瘦脸操：
从中指轮刮下颌骨，从下往上到下巴。
拖住下巴上下运动，每组30次做五组。
食指关节，下颌骨-下巴-咬肌，刮按到太阳穴位置。10次一组重复两组
双手紧握大拇指分开，用这两个大拇指从锁骨处沿着颈部往下巴处进行提拉
我一般做完瘦脸操会敷一片瘦脸面膜，简单地瘦脸操效果很慢，很少有人坚持下去，我一般都是配合瘦脸面膜使用，效果真的很快

2023-10-18 10:10

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