怀胎十月，肚子一天天大起来，宝妈们的运动方式也变得越来越少了，这让很多宝妈们郁闷不已，怀孕了，大腹便便的，运动也成为了一种奢望。但是真是如此吗？
今天早上，台州百佳东方妇产医院好妈妈俱乐部邀请了专业瑜伽老师，带领宝妈来学一学孕期也能做的瑜伽动作。
瑜伽老师表示，宝妈到孕中期时通常出现腰痛、腿抽筋、便秘、消化不良、静脉曲张的症状，在这期间，通过有规律的练习瑜伽，就能帮助预防和缓解孕期的问题。在这练习中，宝妈充分去享受呼吸，真正做到身心的最大放松愉悦！
塑造柔软腰部的猫式，强化颈、肩、脊椎柔韧性，锻炼背、腹部肌肉，促进身体血液循环，同时还有矫正妊娠期间子宫位置。
扩展胸腔的伸展式，宝妈充分去享受呼吸，真正做到身心的最大放松愉悦。
我们的瑜伽老师全程一直都很贴心地强调说，练习以自己身体舒适为适宜，一定要根据自己的身体情况量力而行哟！
此外，瑜伽老师还根据产后宝妈的特殊需求，为其量身打造一套瑜伽动作。宝妈表示，做完这套瑜伽动作以后自己觉得身体放松很多，感觉非常舒服~回家之后我一定要经常去练习。
精 彩 活 动 来 袭
为了让宝妈领略中西方孕期瑜伽的神秘魅力，为自然分娩打好基础，台州百佳东方妇产医院于10月15日在银泰城举办“百佳孕妇瑜伽‘孕’动体验营暨百佳舒适分娩技术推广活动”，现场更有百佳国际集团国际健康顾问Norbert先生倾情助阵！让宝妈在孕期散发不一样的美。
上天猫
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