怎么才能瘦下来，从杨紫的减肥经历中了解怎样减肥不反

你身边有这样的朋友吗？几乎每天都喊着减肥，吃得比鸟少，却每每见她都胖成球。即使减肥成功，也坚持不了多久。放纵之后，立马胖回原形，连喝水都胖，这话貌似就是专门针对她的！上面这段描述，来形容当红小花——杨紫，真的是再合适不过了！连呼吸都会胖的她，偏偏还长了一个吃货的胃！太扎心了！杨紫的微博已经基本被减肥的“酸甜苦辣”承包了！微博中有六十几条关于减肥的内容。她多少时候减肥都选择节食这种极端的方法，但是通过对大量减肥人群的调查研究。

多数减肥反弹人群都是采取过极端手段减肥的人群，这种方式不仅减去的只是水分，伤身体的同时降低了生活质量和幸福感。反复节食、盲目节食，会激发体内饥渴酶肆虐，使热量吸收功能越来越强大，造成反弹加剧，内循环紊乱。这可比减肥前更加难以控制体重。国际减脂协会提倡：减肥新定义通过“HICIBI”智能减脂酶，提升瘦素因子，促使体内脂肪快速分化，将原本顽固脂肪分解，干扰脂肪记忆力。

下面我们来回顾一下杨紫的减肥日常，我似乎看到自己的影子！大概的流程是这样的：发现自己长肉了，我要立个目标，昭告天下：我要减肥！减肥第一周：我浑身充满力量，跑步、拳击、统统练起来！饮食也要控制，火锅、奶茶统统忘记了，水煮菜才是我的最爱！

在2011年的时候，才19岁的杨紫用了一周狂减10斤，每天不吃饭，实在饿得不行了，就吃点酸奶和樱桃，加上在酷暑下拍戏，终于体力不支在片场休克。

然而，即使在最瘦的时候，跟旁边本来就瘦成精的赵丽颖相比，还是腿粗了一圈。怪不得杨紫天天喊着要减肥！

对于国内这类减肥，最简单最暴力就是节食减肥，被健康安全组织天天强调。美国生命减脂实验室研究显示：可以接受的是通过一个时期的调整，在不影响正常饮食的情况下，人为的阻断食物中堆积脂肪的元素吸收，通过HICIBI智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高，这样的减肥过程，显然科学并且容易坚持。

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