白醋西红柿减肥法

  喝七日瘦身汤吧，我就是用这种方法瘦下来的，这是我目前找到的唯一健康而又不用受太多的累，经济又实惠，并且非常快速的减肥方法，而且是纯天然的，对身体无毒副作用！（只要你严格的按照要求去做，一周内轻松减去6—8斤应该是一点问题都没有的） 制作方法：准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。
  把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。 第一天 只能喝汤和吃水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量要比其它瓜果高。
  如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。 第二天 除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜，不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。 　 第三天 不能吃高淀粉食物，汤、水果和蔬菜可以随便吃，平时要多喝水。 如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3公斤。
   第四天 除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超过汤的量。 第五天 除喝汤外，可以吃些西红柿、西红柿最好是生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。 第六天 这一天还可以吃少许牛肉,蔬菜随便吃。
  除喝一次汤外，一定要多喝水。 第七天 可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。 如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。 另外以后在进餐中还要注意以下两点： 1。进餐速度放慢，每一口饭都细嚼慢咽。
  多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱的信息便已经吃过量。若放慢进餐速度，便会比较准确地感到饱的信息。 2。吃完饭半小时之内不要坐下,晚上睡觉前4小时不要吃任何东西。 坚持住了这几点保你在很短的时间内就会瘦下来的。 人的标准体重是：(身高-100)*0。
  9 比如一个人的身高是160cm，减去100等于60，再乘0。9就等于54公斤，54公斤就是她的标准体重，上下浮动10斤都算正常的。 (另外想向你透露一下，我姐姐也正在用这种方法减肥呢，她是16号开始的，到今天19号已经成功的减去6斤了。
  相信我，没错的，我是真的很想帮你！因为我也曾经胖过，知道那种滋味的。） 。

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