医学界的顶级杂志《nature》曾经刊登过一项来自加拿大多伦多的研究，人如果过瘦，早亡风险甚至比肥胖者更大。数据显示，无论任何年龄，过瘦者早亡风险都比正常体重者高1.8倍，而肥胖者的早亡风险是正常体重者的1.2倍。
从医学上来说，身体体重指数BMI（体重kg÷身高m的平方）与早亡风险呈U形曲线关系，过胖或过瘦都会导致早亡风险增加。
国人的健康体重指数为18~24，低于18就认为过瘦。而对老年人来说，多项研究证明，略胖一些可降低死亡率，因此更要警惕体重过轻，一旦出现身形消瘦、面色蜡黄、食欲不振、精神萎靡等，应及时排查疾病。
过瘦比肥胖早亡风险还高
在爱美女性中有这样一句“名言”：减肥是一辈子的事。但有时候，减出的问题也可能成为一辈子的事。 湖北武汉51岁的孙女士在一家减肥中心办了药物减肥套餐。本就不胖、体重常年维持130斤上下的她，用两个月时间成功甩掉了20斤肉，然而身体不 适也随之而来，小腹疼痛坠胀，出现血尿。检查发现，孙女士因短时间内脂肪消耗过多，导致肾脏功能受损，引起了左肾静脉压迫综合征。
过瘦的严重危害：
1免疫功能下降
免疫系统的顺畅运行需要足够“燃料”，如果吃得太少，身体过瘦，就难以使其发挥作用。因此，过瘦的人更易在流感季节中招，甚至容易成为癌症的受害者。
2易患骨质疏松
女性越瘦，骨密度越低，中年更易骨折。无论男女，如年轻时过瘦，导致骨量“储值”不足，日后出现骨质疏松问题的几率就会增加。
3流产风险大增
据专家介绍，女性的体脂率至少要达到17%，才能维持正常的月经周期。作为人体最重要的营养元素之一，体内脂肪含量不足，会严重影响到体内雌激素的合成及血液中雌激素的浓度水平，而雌激素水平长期处于不足状态，则会影响到女性的生育能力，严重时可致不孕。
此外，据英国伦敦卫生和热带医药学院的研究发现，女性太瘦，在怀孕前三个月发生流产的危险会增加70%以上，而且怀孕期间发生孕吐的反应会更为强烈。
4精子质量变差
瘦也不仅仅是女性的问题。过瘦男性易出现勃起功能障碍、射精困难等问题。英国阿伯丁大学一项涉及5316名男性的研究还发现，男人太瘦会导致精子质量差，进而影响生育力。
5自杀危险增加
一项涉及100万瑞典男性的大规模研究发现，与体重正常者相比，太瘦的男人自杀危险增加12%，因为他们大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。
6.抑郁症风险更高
据韩国首尔大学的研究显示，太瘦的女人更容易不开心，患抑郁症等心理障碍的风险更高。
研究人员表示，太瘦的人体内脂肪存储量不足，机体营养匮乏，脑细胞受损严重，有损记忆力，影响心情。
此外，英国皇家精神科医院专家艾格尼丝也表示，与预期相反的是，减肥并不能带来幸福感，营养不良会对人们的心情产生不利影响。
怎样才算太“瘦”?
女性检验自己是不是太瘦，有两种办法可行：
一是计算自身的【体质指数】，即身体质量。
计算公式：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)⊃2;
最后的结果，BMI值低于18.5，即可视为体重过轻，不仅影响生育，而且死于癌症、心血管疾病的风险也将增加。(据《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，中、日、韩等东亚人的体质指数，正常范围在18.5-24)。如果嫌计算量太大，尽可去度娘上搜索“BMI计算器”进行免费在线测算。
二是检测体脂率。网络上流传的公式很多，达成一致认识的很少。建议到正规医院的内分泌科、营养科或其他专业检测机构去检测下。正常来说，一般女性的体脂率在17%-30%比较正常，理想体脂率应达到20%。除了专业运动员及健身达人外，一般人体脂率低于17%就算体瘦，应及时调理。
虽然追求美是没有对错的，但因此“残害”自己则更加得不偿失。一个健康的体魄才是真正的美，美源于自信，如果身体都不健康了，何谈自信面对生活。肥胖固然存在很多问题，但是太过消瘦对身体也是不好的。正确看待肥胖、过瘦，健康饮食，合理锻炼才是拥有美好身材的必经之路。返回搜狐，查看更多
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