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月经期间怎么能暴瘦

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 01:45

　　很多女孩子认为月经期是减肥的绝佳时期，但至于具体原理是什么，可能不甚清楚，那么月经期间怎么能暴瘦呢？暴瘦减肥的方法是否科学合理？看完这篇文章也许你会有新的感悟。

　　实际上，月经期间是不能达到很好的减肥效果的，女性朋友千万不能趁月经期过于追求暴瘦。

　　有谣言认为，女性在月经的第十四天的时候，身体所消耗的热量将会达到非月经期的2倍左右，所以可以趁着该时期减肥，即使是吃很多高热量的食物，身体也不会发胖。这个说法并不科学。

　　要知道，在女性的普通月经周期里，身体所分泌的孕激素水平其实并没有这么高，瘦身的效果其实表现得并不会非常明显。另一方面，该时期女性的吸收功能会有明显下降，假如你一次性吃进太多的热量，身体也是一样会帮你储存起来，最终将转化成脂肪的。因此，女性朋友在任何阶段，其实都不能简单地以为，身体吸收不好就代表不会长胖，更不要以为节食就可以达到暴瘦效果，真相也许会让你失望。

　　所以说，那种认为“经期对热量消耗几乎达到了平时2倍”的论调是毫无科学道理的，女性如果过于苛求经期减肥，既损害自己的健康，也达不到好的减肥效果。

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