怎么样容易减肥

美咯

怎么样容易减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，30岁）我的身材特别肥胖，会是整个身材看起来特别的笨重，想要快速减肥使身材变瘦，怎么样容易减肥？

医生回答(1)

闵安杰|副主任医师口腔颌面外科 中南大学湘雅医院三甲

病情分析：一般合理的控制饮食，同时做一些运动锻炼容易减肥。出现肥胖可能是不良的饮食习惯引起的，比如经常暴饮暴食或吃一些高脂肪高热量的食物，也可能是不爱运动造成的，在日常生活中要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，尽量少吃一些高糖高脂肪的食物。同时多参加一些体育锻炼，有助于促进身体的脂肪燃烧，从而帮助达到减肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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