想要在短时间内暴瘦的减肥计划
来源： 时间：2024年12月02日 01:57
15岁正是身体发育期，长身体的时候，不建议过度的节食，您的这种减肥是不科学的，因为减肥一定要做适当的有氧运动以及配合规律的饮食，避免暴饮暴食，建议你每天做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，骑单车，跳绳等运动同时每餐建议在七八分饱为宜。只有合理的饮食加适当的运动，才会达到理想的减肥效果。
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