半月板磨损恢复的方法有哪些

半月板磨损恢复的方法有哪些

 遥望人间 2019-04-14   |  308阅读  |  4转藏

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现在很多人都喜欢进行一些运动锻炼，尤其是在健身房的时候，会特别的卖力的做各种的运动 这样时候往往就会对半月板造成一些伤害。当半月板受伤之后，会对患者的身体健康和心里都造成很大的影响，半月板出现磨损的时候，一定要进行正确的治疗，在生活中也可以做一些恢复的动作。

半月板磨损恢复的方法有哪些

1.半月板损伤重要是靠自己平时的控制，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。药物方面配合外用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿冶疗,能促进局部的血液循环，促进半月板损伤的愈合。

2.半月板磨损恢复的动作

1.）坐在椅子上，双手放在膝盖上，右腿做伸直运动，伸直以后，脚尖内勾，保持这个只是5秒钟。15个为一组，左右交替进行。每天做3-5组。

2.）平躺在瑜伽垫上，做左右腿空蹬自行车动作，15个为一组。每天做3-5组。

3.）平躺在瑜伽垫上，双脚并拢，先抬起右腿与地面呈30-45度角。保持5秒钟。左右腿交替进行，15个为一组，每天做3-5组。

半月板损伤的手术治疗方法

1、半月板全切除术

适用于半月板实质部严重损伤而不能愈合者，其碎裂严重造成膝关节严重的功能紊乱者。半月板全切除者，可供采用的切口有多种，常用的前外或前内斜行切口，对内侧间隙较窄，切除完整的内侧半月板有困难时应加用内侧副韧带后缘纵行切口，如此较易分离半月板后角。外侧半月板切除应注意保护勿损伤胞肌腔。半月板切除后，应依次检查关节内的软骨关节面、交叉韧带是否正常，有无游离的组织碎屑，如有反复冲洗。彻底清除。

2、部分半月板切除术

适用于桶柄状撕裂、纵裂或横行撕裂。只切除撕裂的中央部分，留下较稳定的周围半月板油或边缘，对肠股关节起明显的稳定作用。如果半月板的中央部撕裂进入深间窝。先横行切断中央部与周围部分在前面的连接。然后钳住中央部前端，拉向傈间窝中，在宣视下切除中央部与半月板后角的连接。

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