练完瘦身瑜伽后吃什么

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练完瘦身瑜伽后吃什么

练习瑜伽后，调整饮食，对瘦身有帮助，能让练习的效果更快显现出。那练习瑜伽后怎样瘦身呢？吃什么对身体有益？大家不妨往下看看吧。

凉拌苦瓜

原料：苦瓜500克、盐、香油各适量。

做法：将苦瓜清洗干净，切成细条，放入锅中用热水烫熟，然后沥干。等苦瓜凉后，加盐，香油搅拌均匀即可食用。

功效：苦瓜具有清热解毒的作用，能降脂减肥，是夏季和秋冬季瘦身美食之一。

菠萝木瓜苹果汁

原料：菠萝150克，木瓜、苹果各1个，柠檬二分之一。

做法：菠萝削皮，切成块状，木瓜、柠檬清洗干净，去皮去籽，然后放入榨汁机中榨成汁液，倒入杯中，搅拌均匀即可饮用。

功效：经常喝菠萝木瓜苹果汁能丰胸，对消脂纤体也有好处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 瑜伽瘦身怎样练瑜伽瘦身瑜伽瘦身动作什么时候练瑜伽瘦身 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果

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