肺之中医说
01“肺主一身之气”、“肺为水的上源”：
（1）经由宣散肃降，肺将水液布散到全身各处。
（2）或由汗孔排泄，或下输膀胱排出。
（3）肺的调节水液功能，称为“通调水道”。
02“肺主皮毛，宣发卫气”：
（1）皮毛：皮肤、汗腺、毫毛。
（2）皮毛功能：分泌汗液、润泽皮肤、抵御外邪、调节体温。
03鼻为肺之窖：
肺气和，鼻子的嗅觉就正常。
04肺气不足，不但呼吸功能减弱，也影响真气的生成，导致气虚。
其症状为：
（1）体倦乏力、气短、自汗。
（2）皮毛枯黄，多汗或无汗。
（3）外邪容易侵入。
05“肺为贮痰之器”。
肺病变的症状为：
（1）咳喘气急、痰多胸满。
（2）水肿、小便不利或尿少。
06 呼吸系统疾病大多从肺脏论治，它包含水液代谢、血液循环疾病和某些皮肤病。
秋季养生，最重要的就是养肺。 秋属金，在人体与肺相应，肺脏是很娇嫩的一个器官，而且通过口鼻直接与外界相通，很容易受到外界的影响，所以中医又将肺称为“娇脏”。肺这样的一个“娇脏”是很娇嫩的，寒、热、燥、湿都很容易对它造成影响，尤其是这个“燥”。很多朋友都有在秋天容易患咳嗽的感受，秋天的咳嗽多是干咳，痰很少，或都是很黏而难以咯出，这就是肺受到秋燥影响的表现。所以在秋季，我们在饮食上宜适当食用滋阴润肺的食物，如沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等。
茶饮方
桑叶梨冬茶
【配方】桑叶10克，梨1个（切成四块），天冬6克，生甘草5克，绿茶适量。
【制作】以上五味，用沸水冲泡，加盖闷5~10分钟。
【用法】代茶温饮，每日1~2剂。
【效用】清热生津，润肺止咳。适用于秋季温燥证。症见口干咽燥，咳嗽少痰，大便不畅，舌红少苔等。
【方解】桑叶味苦，性微寒；有疏散风热、清肝明目作用。梨味甘，性凉；有生津、润燥清热、化痰等功效。天冬性寒，味甘、苦；有养阴生津、润肺清心作用。生甘草味甘，性平；归心、肺、脾、胃经；能清热解毒，祛痰止咳，缓和药性。诸药与茶叶合用，共奏清热生津、润肺止咳之功。
杏仁茶
【配方】杏仁、冬瓜仁、麻子仁各10克，白糖250克。
【制作】将上述材料放在热水中浸泡数分钟，去皮后揭烂，置锅中，加入白糖和水搅匀，烧沸即成。
【用法】代茶温饮，每日1~2剂。
【效用】润肠通便。适用于肠燥便秘证。症见大便干结，数日一行，腹痛不适，口干舌燥。
【方解】杏仁味苦，性温；归肺、大肠经；有祛痰止咳、平喘、润肠、下气开痹作用。冬瓜仁味甘，性微寒；归肺、大肠经；有清肺化痰、消痛排浓、利湿作用。麻子仁味甘，性平；归脾、胃、大肠经；有润燥、滑肠、通便作用。诸药合用，共奏润肠、通便之功。
清肺萝卜茶
【配方】茶方茶叶5克、白萝卜100克、盐少许。
【制作】将白萝卜洗净、切片、煮烂，加入盐调味；将泡好的茶汤倒入萝卜汁内拌匀即可。
【用法】饮法每日2次，随时饮服。
【效用】有清热化痰、理气开胃、化痰湿功效。
还有......
蜜汁百合饮：
【配方】百合30克，蜂蜜15克。
【制作】鲜百合洗净，放入打汁机中，加适量水搅打成汁，倒入杯中，兑入蜂蜜搅匀即成。
【用法】每日早、晚饮用。
【出自】此方在《太平圣惠方》《经验广集》中均有记载，有清肺止咳、润燥补虚的功效，尤其对肺痈有特效。
【宜忌】适合肺痈、肺脏壅热、烦闷咳嗽、吐脓咯血者。有神经衰弱、睡眠欠佳、久咳口干等症状者最宜在睡前服用。秋、冬、春季皆宜服用。
菊花茶
【配方】干菊花10克、枸杞子5克、蜂蜜适量。
【制作】以上食材加入清水煎煮后代茶饮。
【功效】清肝明目、清热解郁。
润肺止咳茶：
【配方】麦冬、玄参各5克，桔梗、生甘草各3克。
【制作】
1、将所有材料一起研为细粉。
2、将研好的混合细粉装入茶袋中，封好口。
3、将茶袋放入茶壶中，用沸水冲泡，盖闷15分钟后饮用。可多次冲泡。
【用法】每日1剂，代茶频饮。
【功效】玄参、麦冬清养润肺，桔梗化痰止咳，甘草益气培中。几味药搭配使用，可起到润肺生津、止咳化痰的作用，常用于肺阴偏虚引起的咳嗽。
【宜忌】适合肺阴虚咳嗽、喉痒干咳无痰或痰少而黏、不易咳出者饮用。肺结核干咳、夜间发热、盗汗、口渴咽干者宜饮。四季皆宜，秋、冬季用于滋阴效果更佳。风寒咳嗽、痰多色白者慎用。
甘麦大枣茶
【配方】浮小麦20克、甘草5克、大枣5颗。
【功效】浮小麦可以养心安神、敛汗、化湿；大枣补气养血；甘草清热解毒。
【宜忌】这个代茶饮可以起到补益心脾、宁心安神的作用，适合出现心烦意乱、爱发脾气、盗汗等肝魂不安症状的人喝。
膳食一度，您身边的饮食指导专家！
关注膳食一度，共享健康美好人生！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
