适合九种不同中医体质人群喝的养生茶

九种不同中医体质的养生茶配方推荐：

一、阴虚体质：

女贞子、山茱萸、旱莲草各10克，开水焖泡30分钟即可。

加入麦冬10克，玉竹10克，沙参10克，麦冬玉竹茶就做好了。

加入枸杞子10克，桑葚子10克，菟丝子10克，覆盆子10克，五味子10克，车前子10克，益智仁10克，黄精10克，沙苑子10克，刺五加10克，制成五味沙苑茶。

加入生地、玄参、石斛各10克，制何首乌、白芍各15克，冰糖适量，制成生津茶。

二、平和体质：

蜂蜜银花露（金银花、蜂蜜、白开水）。

玉蝶花茶（玉兰花30克，玉蝴蝶10克）。

陈皮茶：将干橘子皮打成粉末，每次取用1/3到1/2的量，用开水冲泡后代茶饮即可。

桂圆玫瑰茶：将桂圆肉和玫瑰花各取适量，放入茶杯中，加入热水冲泡即可。

柠檬红茶：将柠檬切片或挤出柠檬汁，与红茶一起泡制，口感清爽宜人。

三、阳虚体质：

附子姜甘茶（制附子1.5克，干姜3克，甘草3克，红茶3克）。

人参莲子汤（人参5克，莲子15克，冰糖30克）。

制首乌茶：将制首乌煎水代茶饮即可。

鹿茸酒：将鹿茸切片加入白酒中浸泡7日后饮用。

虫草茶：将虫草与灵芝一起煎水代茶饮即可。

四、痰湿体质：

玉蝶花茶（玉兰花30克，玉蝴蝶10克）。

陈皮茶（陈皮、白糖）。

白术陈皮茶：将白术、陈皮、茯苓、甘草一起煎水代茶饮即可。

橘红茶：将橘红和绿茶一起冲泡后代茶饮即可。

荷叶减肥茶：将荷叶、生山楂、生薏米、橘皮、决明子一起煎水代茶饮即可。

五、湿热体质：

二陈茶（茵陈10克，陈皮10克，冬瓜皮20克）。

薏米茶：将炒薏米和山楂片一起煎水代茶饮即可。

黄连解毒茶：将黄连、黄芩、黄柏、栀子一起煎水代茶饮即可。

双花茶：将金银花和菊花一起泡制后代茶饮即可。

金银花玫瑰茶：将金银花和玫瑰花一起泡制后代茶饮即可。

六、气郁体质：

双花西米饮（玫瑰花20克，茉莉花20克，西米50克）。

金橘百合茶：将金橘和百合一起煎水代茶饮即可。

佛手姜糖茶：将佛手、生姜和红糖一起煎水代茶饮即可。

逍遥散加减：将柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、薄荷、生姜、大枣等草药煎水代茶饮即可。

七、瘀血体质：

三红茶：将红花、玫瑰花、枸杞子适量，沸水泡后常饮用即可。

当归川芎茶：将当归、川芎、红枣适量，沸水泡后常饮用即可。

丹参山楂茶：将丹参和山楂片一起煎水代茶饮即可。

玫瑰红花茶：将玫瑰花和红花一起煎水代茶饮即可。

银杏叶茶：将银杏叶制成茶叶泡水饮用即可。

八、血虚体质：

双红阿胶汁：将阿胶100克，干大枣（即红枣）200克，红景天100克，红糖适量，加入水中煎制，过滤掉渣子，取汁液代茶饮用即可。

当归红枣茶：将当归、红枣适量，加入水中煮沸后，滤掉渣子，加入适量的红糖搅拌均匀，代茶饮用即可。

燕窝粥：将燕窝、粳米适量，冰糖适量煮粥，以起到养血的作用。

阿胶浆：将阿胶砸碎后加入黄酒中浸泡一周左右时间，然后加入冰糖和水蒸煮至粘稠状，每天早晚各服用一次，每次服用一小勺即可。

九、气虚体质：

人参莲子汤：将人参5克，莲子15克，冰糖30克加水煎制后服用即可。

黄芪红枣茶：将黄芪、红枣适量，加入水中煮沸后，滤掉渣子，加入适量的白糖搅拌均匀，代茶饮用即可。

党参茶：将党参切成薄片后加入沸水中泡制后代茶饮用即可。

红枣山药茶：将红枣和山药洗净后加入水中煮沸后滤掉渣子取汁液代茶饮用即可。

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