保健养生误区——保健食品代替药品

保健养生误区——保健食品代替药品

一、保健食品不能代替药品

保健食品指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且在规定剂量之内，对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。国家主管部门正式批准和正规厂家生产的合格保健食品，其保健食品标签和说明书必须符合国家有关标准、法规的要求。保健食品可补充膳食摄入不足或调解身体机能，健康人群如果能够坚持平衡膳食，不建议额外使用保健食品。

二、药品实行严格许可和管控制度

药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药、化学药和生物制品等。药品分为处方药与非处方药，处方药必须通过正规的医师处方购买和使用，非处方药可以自行到药店采购。国家对药品管理实行药品上市许可持有人制度。药品上市许可持有人依法对药品研制、生产、经营、使用全过程中药品的安全性、有效性和质量可控性负责。药品管理应当以人民健康为中心，坚持风险管理、全程管控、社会共治的原则，建立科学、严格的监督管理制度，全面提升药品质量，保障药品的安全、有效、可及。

三、健康人群可正常饮食，未必要服用保健食品

现在市面上的保健品里，含有大量的维生素制品和含钙类制品。很多人觉得吃维生素对身体有益，所以会每天大量服用维生素，尤其是老年人。经常可以看见老年人开药时开大量的维生素，包含维生素C、B1、B6、B12、甲钴胺，还有复合维生素B等。很多老年人认为自己咀嚼能力差，某些种类的蔬菜摄入少，所以需要大量补充维生素。但实际上，人体每天对维生素的需求量并不多，只要正常饮食完全可以满足人体所需，如果没有胃肠道吸收功能障碍，正常饮食人群不需要额外补充维生素。摄入过多的维生素片，机体也不会吸收的更多，对于脂溶性维生素A、D、E等摄入过多，可能还会造成中毒的风险。同样，钙摄入过多也容易导致肾结石。

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